修复原生家庭的心理创伤，如何修复原生家庭造成的心灵创伤？

投稿用户 • 2022年12月29日 08:34:33 • 心理咨询 • 阅读 604

#在头条看见彼此#

最近，我在追一档名叫《追星星的人》的综艺节目。节目中，嘉宾马天宇的励志故事让我动容。

他的爸爸欠下巨债后，马天宇的弟弟被追债人抢走了，他的妈妈不堪重负，让他去买安眠药，还让他把剩下的钱用来买巧克力。

小时候的马天宇听到巧克力的名字可开心了，便乖乖去买药。

但他怎么也想不到，自己的无心之举，竟把妈妈给害了，他的妈妈吃下安眠药后，再也没有醒过来。

这件事像噩梦般，一直伴随他长大，他也一直很自责：“如果当时我没有那么想吃巧克力，也许妈妈就不会离开。”

阿德勒说：“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

原生家庭对人的影响是深远的，在原生家庭中得不到的，只能通过后天的努力来赶超。

马天宇的故事让人心疼，这让我不禁想到很多与他一样，深受原生家庭影响的人。

所以，我今天想分享3个方法，希望能帮助大家在原生家庭中学会自救。

01.不要对父母抱有幻想

我朋友一直想要出国留学，但是她的父母却认为，出国留学浪费钱，还不如早点出来工作，然后找个人嫁了。

但是她没有听父母的话，而是努力学习，课余时间都用来做家教和做兼职上。

由于她自身的努力以及学校给予的奖学金，她终于凑够了出国留学的钱。

也许有人会对她的行为表示不理解，觉得一个女孩应该安稳过一生，而不是出国折腾，毕竟出国留学也不代表一定能功成名就。

但是她认为，任何人都可以过自己想要的生活。

她的父母不理解她，身边朋友嘲笑她，都无法阻碍她成为自己想成为的人。

我们需要明白，其实我们很难去改变父母，因为他们的思想已经根深蒂固了。

与其苦心改变他们，不如努力经营自己，不要对父母抱有太多的期待。

因为只有靠自己，才能得到自己想要的人生。

02.接受现实

我的原生家庭前期很幸福，尽管父母也时常吵架，但整个家庭的心还是在一起的。可再好的感情，也经不起时间的冲刷，后期怨怼越积越多，关系就一落千丈。

最后，我的父母在前年离婚了。

我原本以为，离婚只是电视剧里的桥段，没想到会发生在自己的家庭，当时我真的感到难过和无助。

这样的局面，让我怀疑是不是自己做得不够好，学习不够努力，所以他们才要离婚的。

我也曾苦苦哀求过父母不要离婚，可是他们眼里只有对彼此的嫌恶，再也看不到往日的温情。

父母离婚后，很长一段时间我都走不出来，心情很低落，幸好有朋友在身边相伴，她们经常会开导我，我才渐渐接受了现实。

罗翔老师曾说：“人要接受事与愿违，我们太有限了，我们只能做我们觉得对的事情，然后接受它的事与愿违。”

父母真正离婚的原因，主要是双方关系不和，我也努力挽救过这个破碎的家庭。但我明白，有些事情真的没办法改变，只能选择去接受。

当我们学会接受现实时，才能真正与原生家庭和解，并与自己和解。

03.经济独立

在《心动的offer》节目中，律师徐灵菱说：“女孩子真的要人格独立、财务自由、精神自由，这个才是真的。因为自己赚的跟家里给的，其实是两个感觉，你给自己的安全感，也是完全不一样的。”

虽然原生家庭我们无法选择，但往后余生，我们可以自己掌握。而掌握自己的人生，最好的办法就是实现经济独立。

经济独立后，我们才有底气远离原生家庭带来的伤害，才有更多选择去做自己想做的事情。

这让我想起我的大学老师，她曾在课堂上讲过自己的故事。

老师从小生活在重男轻女的家庭，从来就没有得到过父母的疼爱与认可。但是她没有因此放弃自己，而是加倍努力学习，最后成为了一名大学老师。

当她成为大学老师后，她的父母再也不敢轻视她，反而对她越来越好。

她有时候会开玩笑说：“我维系父母的纽带就是金钱。”

通过我老师的故事就可以知道，只有经济独立，才不会被原生家庭所捆绑，从而实现真正的自救。

我很喜欢一句话：“女人挣钱不一定是责任，但绝对是尊严。也许你不缺钱，但经济独立会让你更有底气。”

以上就是我分享的3个原生家庭自救小方法啦，如果对你有所帮助，记得顺手点个赞哟！你的点赞永远是我持续码字的动力，谢谢你吖~[比心]

我知道，原生家庭的影响没那么容易摆脱。但请相信，只有当自己下定决心去改变、去成长，我们才能减少原生家庭对我们的负面影响。

如果最后真的无法摆脱，那就和《都挺好》里面的苏明玉一样，不寄予厚望，也不恨之入骨，淡淡如水的交往吧。

但请记住一句话：“原生家庭是你的脚本，但不是你的人生剧本。”

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