东莞消除恐惧心理，东莞消除恐惧心理方法？

投稿用户 • 2023年2月6日 20:25:08 • 心理咨询 • 阅读 1392

没开放的时候，大家怕被病毒感染，我也一样，特别害怕自己染上病毒，害怕染上病毒之后被隔离，连累邻居，连累家人，再被隔离到方舱医院，更是麻烦重重，恐惧、害怕的心理每天都存在，整天的就是防护、消毒。

10月1日正是我们家乡病毒肆虐的时候，我和爱人看自己的码还没变黄，赶紧逃离家乡，奔向相对安全一点的海南来过冬。

为了安全起见我们是自驾来的，一路上没敢下高速，就是怕走到高风险区被隔离，被感染。

4天3宿的艰难旅程，我们非常的辛苦，一路上很多服务区的宾馆都不开放，我们只能在车里将就着躺下睡一会，那时看到有人开的床车和房车可羡慕了，毕竟人家能好好的睡一觉呀。

好在第二天在一个服务区，遇到了一个好心的宾馆的经理，他和我爱人聊的挺好，但他这里的宾馆已经没有床位了，他把我们介绍到下一个服务区的宾馆里，那个宾馆也是他先跟宾馆的经理打好招呼，给我们留了一个房间，我们又开出100多公里，才到了那个服务区终于住下了。

那一晚上，我的感觉比睡总统套房都舒服，因为能伸开腿了，能翻身了。

总之，一路艰辛的来到了海南，到这里我们也做好了被隔离的准备，但没想到这里几乎没有病例，所以对外来人员也没有过多的要求，也没有被隔离，只是每三天做一次核酸检测。

从10月5号我们入住在海南省东方市，一直到12月份疫情开放之前，我们都是每三天做一次核酸检测，但是从11月初开始，我和我爱人就决定不再做核酸检测了，因为每一天做核酸检测的人排着长长的队伍，我们觉得那样更危险，不做还能减少被感染的机会，现在想想，那时我们的做法太英明了。

12月初疫情开放了，我们的心里和大家一样，始终都处在紧张焦虑的状态下，看着家人，朋友一一被感染，被疾病折磨着，心里不是滋味，也担心自己被感染。

同时密切关注着新闻动态，看着一个一个城市被沦陷，百姓就医难，买药难，逝者火化难的现状真让人揪心。

但是我并没有说因为怕感染就不出去了，因为我想，只要做好防护，到人少的地方去，不与其他人密切接触，不去饭店就餐，我想感染的几率一定会小。

所以我和我爱人还是每天上午出去散步，我们小区人少，我就在小区里散步，或者到海边去散步，晚上就在小区里，因为我们小区的入住率不是很高，人员相对来说较少。

我们一周买一次菜，同事同学在海南的相约我们聚会都被我们拒绝了，我的同学同事在海南的都一一被感染，没有一个幸免，只有我现在还是阴性。

现在我所在的东方市海边片区，感染的人数已经不少了，已经超过了半数，今天我到菜市场去买菜，还问了几个摊主，因为他们每天接触的人多，我就问他们咱们这片现在感染的人数大概有多少了？

好几次听着摊主回答，都说应该在70%左右，我觉得他们说的应该有道理。

今天在菜市场，我看到了人比往常要多了很多，而且大家都是轻松的状态，没有恐惧心理，不戴口罩的人，虽然有，但不是很多，也就是几个人，晚上到海边去休闲散步的人更多，好像一切生活都恢复正常了。

就连小区，楼下的广场舞，我看又恢复了，对面公园里的老年人唱歌的，跳舞的也恢复了。

现在感染过的人，身体都恢复好了，觉得自己有抗体了，已经都无所谓了，聚餐，游玩一切都恢复正常了。

而我们这些没被感染的人，稍微有一些紧张，但是也不能因为怕感染，就把自己封闭在房间里，不出门，停止一切活动呀，我觉得也没有这个必要。

疫情不结束，病毒不消失，难道我们就躲在屋子里与世隔绝吗？

我现在还是这个原则，出门做好防护，尽量不到人多的地方去，回来再做好消杀，剩下的就一切顺其自然吧！

我每天发发视频和大家们聊聊天，和友友们互动一下，通过和大家的互动，我也了解到，在我的周围真的还有很多人没被感染，但是这些人都非常注意自己的防护。

希望我们在今后的日子里，还是继续加强自我防护，能不阳的咱尽量就不阳了。

坚持就是胜利，我们一起加油吧！

#天南地北大拜年#

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