治焦虑症去哪里好，治焦虑症去哪里好呢？

投稿用户 • 2022年12月31日 00:21:48 • 心理咨询师 • 阅读 380

???自我介绍：不卑不亢创业三次，定居上海的农村沪漂女孩，副业写作，解读观点。

本人是个丢在人海里都找不到的沪漂女生，没有傲人的学历（大专毕业），自然不会才高八斗、学富五车，所以，我不演「人设」。

在这个偌大的城市，大专学历实在是不能叫有学历啦。

所以，我就报了成人教育，学位英语第一次英语四级没过（大学过的四级年限太久学校不认），第二次公三考完，自我感觉良好，却被学校通知成绩作废，毕业前的最后一次公三，我起早拿了三台电脑去报名，真的是「天意弄人」，我竟然连名都没报上…

是的，到头来我也就是个没有学位且没有含金量的小小本科。

直到前两天，知道自己通过中级经济师，才让我感受到「努力的力量」，整个人神清气爽。

可能，

过去的你，不够努力，所以今天的你，你总觉得不尽如意。

可这又有什么关系呢？接下来的你，好好提升自己，一切难道不是最好的安排么？

那么，不被定义的你，是否具备以下几点特质呢？

①没有假装努力

说说我这个反面教材吧。今年七八月份，上中级网课的时候，我是一边打游戏一边听网课的，自然是啥也没听进去…甚至为了游戏熬过夜，到最后课没上题没刷，熬夜打游戏，完事倒在床上是深深的懊悔，直接焦虑到失眠。

我感觉自己要被游戏的梦魇吞噬，脑海里总是在想着游戏，另外一个声音却在疯狂地警告我，「你只是假装在努力，结局只能是中级挂科」。

后来，我选择了卸载游戏。

②风雨无阻地坚持做一件正确的事

卸载游戏之后，我每天通勤路途中app上每日打卡，按照自己的节奏完成每天的网课，临近考试一个月，再将之前的错题本翻出来二刷三刷，还别说，努力真的是可以看到成效的，预测模拟，基本上是通过的。

上一篇文章提到，我居转户，因居住证年限不够，还要等3年。既然比我预期要早拿到中级，那么接下来的3年，我应该还有大把时间再去进修考别的证了。

「从哪里跌倒就从哪里爬起来」，一直在反思自己学位英语大学四级为啥不过，回答是距离毕业太久英语基本上忘干净了，外加上考前突击准备不足。

那么，现在就来恶补下英语，计划给自己3年时间，考个BEC higher吧。突然就很喜欢网上的那句「不逼自己一把，你根本就不知道自己多优秀」。

③合理的时间管理

网上很多我喜欢的博主，将自己的生活日程表公布出来，满满当当。

说真的，我又被焦虑到，我需要些弹性，毕竟说起主业，我还是正儿八经的社畜一枚，加个班赶个汇报，时间上就会有出入。

我基本上的节奏如下：（父母在身边，吃喝不愁）

6:30起床，打开《樊登读书》，一边听书一边化妆。

7:00叫娃起床，送他上学。

8:00送娃到学校，回到家中，洗漱吃早饭。

8:30坐地铁去公司

通勤路上，阅读博主的文章，学习写作方法。

9:30-12:00上班

12:00吃饭休息

12:30翻几页书籍

13:00-18:30工作

通勤路上，剪辑视频+封面。

19:30吃晚饭

20:00教孩子学习

21:00写作&拆解博主账号

22:30哄娃睡觉

23:00看书，困了就睡

一定要空出时间，阅读学习，不在多在于精。

显然，父母是我目前生活中最大的欣慰了。

④空杯心态

我关注的博主，有985的牛人，也有奋进的宝妈…「英雄不问出处」，只要有我学习的地方，我都会关注，然后认真阅读他们的每一篇文章，关注他们的每一次更新。

每当我写作灯枯油尽，无法再继续输出的时候，一定会倒逼着你去学习的，那么再去研读他们的文章，并又会让我文思泉涌，迸发出无尽的能量。

这4点，我还在不断强化中。

如果你同时具备以上的特质，那么你应该可以强大到别人羡慕不已，至少值得我去学习。

抛弃掉被碎片化信息灌入脑袋的习惯，我变得平静富足，内心也愉悦起来。

「你我都是不被定义的，我们都有很别致的自我，在有限的生命里，做着自己喜欢的事情，不断的发掘崭新的自己，这过程想想都觉得光彩夺目。」

我相信未来的我，一定会来感谢现在努力的自己！你也一样??

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[微风]世间百态，[中国赞]滋味解读。
我是@冲吧叶小耶，陪你一起加油。

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