今早醒来,一想到明天就不能睡到自然醒,要告别懒散悠闲的宅家生活,且要连续工作七天,好心情立刻烟消云散,开始“瑟瑟发抖”……
可是,咱都是职场老人了,可不能在这儿跌倒,快跟我一起调整调整吧。
1.保证充足的睡眠。睡眠足则精神好,精神好则心情好,心情好了恐惧自然就会少了,今天没事就在家补补觉吧。
2.开始锻炼身体。懒了好几天,今天开始在家跳跳绳或者跟着刘畊宏做做毽子操吧,身体很快会分泌很多的多巴胺,活力满满,还有什么恐惧不恐惧的。
3.想想单位快乐的人和事。单位不仅有工作,还有优秀的同事,回去后跟大家分享一下节日趣事,一想到这也会开心很多了。
4.心理暗示。自己不停的告诉自己,我很棒,没有什么能阻挡我变开心变强大,天空飘来六个字“那都不是事儿”。
5.想想钱。想钱没什么不好的,只有工作才能领到薪水,有了薪水才能支撑我们的生活和梦想。
6.吃点巧克力或坚果。据专家说它们不仅可以愉悦自己的嘴巴,还能提供分泌多巴胺的原材料。
7.想想天天在家刷碗做饭,难道不想解放一下自己,去单位吃吃食堂?(这一条不一定适用于所有人哦)
来吧,让我们尽情享受今天的自由自在,做好准备,勇敢出发,拥抱明天新的开始,一起战胜“节后恐惧症”。[奋斗][奋斗][奋斗]
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