东莞怎样避免家庭暴力，东莞怎样避免家庭暴力的发生？

投稿用户 • 2023年3月3日 12:30:41 • 心理咨询 • 阅读 416

百度百科给出的家庭暴力定义：简称家暴，是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。

据统计，中国家庭暴力发生率达35.7% 女性受害者占9成，全国妇联和国家统计局2018年发布的数据显示，22.9%的女性和19.9%的男性曾遭受家暴。

家暴的存在，严重影响了家庭和睦和社会稳定，家暴的发生使得受虐者饱受痛苦，甚至出现自残或防卫过当而引发血案，家毁人亡的案例数不胜数，40%的女性杀人案件与家庭暴力有关。

第一次引起社会对家暴认识的电视剧《不要和陌生人说话》，在当时就引起了观众的观剧热潮，演员冯远征把角色演得太过逼真，施暴场面太过真实，他走在街上都会被骂，观众已经分不清哪一个是真实的他了。同时也引发了社会对家暴的关注。

不要认为家暴离我们很远，身边也有不少因为家暴而离婚的例子，有些女性已经不再惧怕家暴，也不再认为家暴就是家丑，不可外扬，这是社会的进步，应该鼓励更多的女性面对家暴时，学习如何保护自己。

当然严重的家暴事件，比起日常的夫妻关系冲突还是少之又少，在日常的生活中，一旦出现家暴的苗头，要学会及时发现，及时纠错，不要发展到暴力性质，那时就为时已晚。夫妻双方都应该为建立一个和谐幸福的家庭而努力。

1.要摆脱弱势家庭地位

在如今社会，女性地位逐步上升的时代，依然有不少女性是依附于家庭和丈夫的，经济不独立，精神不独立，做事没主动，软弱怕事，这些特征往往使得对方瞧不起，觉得你软弱可欺，再怎么使用暴力也不会离婚，这就为家庭暴力提供了土壤。

现代女性只有做到了经济独立，精神独立，凡事都能独当一面，就算离开了男人，依然可以过得很好，才能获得对方的尊重，不能整日围绕锅台孩子转，要有自己的工作和生活，独立的女性才能摆脱家庭的束缚，摆脱弱势地位。

男性也一样，经济上不独立，同样会引起家庭的不和谐。担当起养家的责任，爱护妻子和孩子，建立充满爱的家庭。

2.具有同理心，换位思考

正确理解他人感受和情绪，进而做到相互理解、关怀和情感上的融洽，设身处地的为他人着想。同理心在夫妻感情上同样适用，信任和理解是夫妻感情的基石，换位思考对方所想所思，感受TA的辛苦与不易，理解对方了，也就会给予对方更多的支持和关怀，关系才会更为融洽，更不会出现暴力一说。

暴力的产生容易发生在双方的误会和不理解上，一时情绪难以控制，冲动是魔鬼，但冲动的时候往往不管不顾，多一份理解，多一份信任，多一份爱，冷静处理双方矛盾，夫妻矛盾多数都是鸡毛蒜皮的事，退一步海阔天空，幸福永驻。

3.从消极思维模式转向正向思维模式

都喜欢和阳光的人在一起，因为阳光的人，身上充满了正能量，思考每一件事每一个人都是从积极正面的角度去分析，看待他人。而消极思维的人，容易假定对方一切出发点都是不怀好意，那么再对的事情也会变成不对的事情。

做一个正向思维，积极阳光的人，为爱人为家人带来冬日暖阳。她在做家务，就去帮她一起干，就算不帮，也要体会她的不容易，就要改掉衣服袜子乱扔的习惯，减少她的家务量就是对她最大支持和理解。

他工作忙，经常加班，作为妻子就不要抱怨，不能消极地认为他是故意加班晚回家，可以给点亮回家的灯，给他热一杯牛奶，生活充满阳光，何乐而不为。

4.摸清对方脾气，及时止暴

夫妻朝夕相处，互相了解对方的脾气，在即将要开始争论吵架的时候，要及时喊停。每个人都有自己的软肋和敏感点，那么尽量不要触碰，一个人因为肥胖而自卑，就不要挖苦和讥讽肥胖，不要提及TA非常在意的地方。

摸清对方在什么时候和状态下容易发脾气，就要忍让一下，这是有效预防暴力的方式之一

。

5.会用法律武器保护自己

2011年，疯狂英语创始人李阳的妻子Kim在网上曝光了李阳家暴的行为后，李阳被推上了舆论的风口浪尖上，看到李阳妻子受伤的照片，人们惊呼“李阳竟是这么的疯狂”，而李阳毫无在意，固执地认为“家暴在中国很普遍”、“有点肢体冲突没什么问题”。

李阳非正常的思维逻辑也让人们瞠目结舌，可以说毫无悔意，其妻子也是心灰意冷，才在网上曝光他的家暴行为的，并拿出法律武器来保护自己和孩子，争取自己和孩子该得的权益，及时逃出了家暴魔窟。

然而很多暴力家庭中的受害方并没有勇气这样做，那么从今天起，学会保护自己吧，世界是美好的，离开施暴者，生活才更有意义。

遭遇家庭暴力，不要犹豫，要报警。用一切办法留好施暴的证据，医院的诊断证明，外伤照片；如果是语言暴力和精神暴力，做好录音录像，家中其他成员也可以作为证人。

对于施暴者不知悔改者，请勇敢地选择离婚，对暴力说不。

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