东莞婚外情心理咨询，东莞婚外情心理咨询对话？

投稿用户 • • 心理咨询师 • 阅读 355

精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，

当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。

这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。

所有遭遇婚外情的女人，都会有不同程度的精神内耗。

甚至有可能，最后一直折磨你的，不是出轨这件事本身，而是你在控制不住的去精神内耗。

东莞婚外情心理咨询，东莞婚外情心理咨询对话？

第一件事，接受你的婚姻，已经不再完美这个事实。

破镜难重圆，哪怕是你拿胶水粘好了，明显的裂痕也会告诉你，它曾经破裂过。

甚至还会不断地提醒你，这个镜子很脆弱，如果再拿不稳，还会再破裂第二次。

遭遇过婚外情的婚姻，就是破裂的镜子。

原配们一边对这个裂痕耿耿于怀，一边担心着镜子还会再碎一次。

很多被出轨的女人，就是在这样纠结，怨恨，担心的情绪中，不断地自我消耗。

这就是很严重的精神内耗，可能很多女人不会表现出来，

她们像往常一样生活，尽量表现得好像没有经历过婚外情。

已经从另一半出轨的事情中走出来的，但现实是，根本没有走出来。

她们晚上做梦，都是男人出轨的事，要么是男人之前出轨的场景，要么是男人未来出轨可能出现的场景。

白天装作没事人，晚上一个人痛苦，硬生生把自己的精神状态强行分裂开。

一个是白天的，觉得婚姻幸福，婚外情已经过去了的心理。

另一个是晚上，不断怀疑，停不下来胡思乱想的痛苦心理。

不断地互相拉扯，谁都说服不了谁，自然就会不断地消耗心理资源。

原配们想要停止心理消耗，就要接受，婚姻不再完美这件事。

哪怕你装作若无其事，出轨过得婚姻，也和从前的不一样了。

不需要维持表面的和平，要和另一半沟通，把话说开了，对原配更好一些。

东莞婚外情心理咨询，东莞婚外情心理咨询对话？

第二件事，停止自我否定和自我怀疑。

现在有太多的文章，把人们的思维，往男人出轨，就是女人的错上面引。

很多分析男人为什么出轨的文章中，都会罗列一些婚姻问题，妻子身上的问题。

因为这些问题，可能刚好是一些原配的婚姻中，自身真实存在的。

那么就会显得文章中的分析，好像是对的，好像是真实的。

比如说婆媳矛盾比较严重的家庭，男人是容易出轨的。

那么是不是说，儿媳妇也就是原配妻子，没有处理好婆媳矛盾，才导致男人出轨的。

你要是好好地解决矛盾了，男人就不会出轨了，男人出轨就变成了妻子的问题。

类似于这种分析，很容易让原配们开始自我否定和自我怀疑。

因为“我不够好”，所以男人才出轨这种思维，就会直接导致精神内耗。

该怎么解决？思嘉建议妻子们，少反思自己，多指责别人！

当我们不再把精神能量都消耗在“都是我的错”上面，才能更平和客观地去处理和回应问题。

男人出轨不是你的错，谁出轨就是谁的错。

就像是婆媳矛盾这种，不是你一个人的事，出轨男人他不需要承担责任吗？

不是你一个人的婚姻会出现这种矛盾，别人婚姻中的矛盾比你的更严重，为什么别人老公不出轨。

说到底，还是你老公有问题，不如别人老公能够解决问题，不如别人老公负责任还衷心。

多从这个角度去思考问题，有问题别从自己的身上找原因减少，

从习惯性的“向内归因”转变成了“向外归因”，是解决情感内耗的方式之一。

东莞婚外情心理咨询，东莞婚外情心理咨询对话？

第三件事，允许自己虚度时光，适当的学会摆烂。

修复夫妻关系，维护婚姻，让以后的婚姻生活，不再出现类似的问题。

不是你一个人的责任，甚至压根不应该是你的责任。

是谁造成了你婚姻的困境，夫妻关系出了问题，需要重新维护婚姻？

是出轨男人，你要学会把这些事，都甩给出轨男人去做，让他承担起责任。

而你呢？你要做什么？妻子们最需要学会的就是适当的摆烂。

什么贤妻良母？不一定要做，你之前做了，你老公一样出轨。

那么你可以尝试下不做，情绪不好的时候，找个公园放空下自己。

节假日的时候，抛下老公和孩子，约上三五好友，出去玩一下。

放下那些不属于你的责任，放松你的身心，你才能够停止精神消耗。

其实你不需要担心，你不做这些了，你的婚姻怎么办？

很多时候，当你不做了，就会有人去帮你做。

很多男人是原配原配都做了，他们能偷懒不做就根本不会去做。

你要学会自己不做，让他多做，他为家庭付出的越多，他越舍不得破坏家庭。

东莞婚外情心理咨询，东莞婚外情心理咨询对话？

杨绛先生曾说，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。

你根本不可能让你的婚姻生活，一直是一个岁月静好的状态。

尤其是已经出轨的婚姻，不要要求太多，放下多余的期待。

不必逼着自己学习不擅长的套路和话术去维护婚姻，用自己舒服的方式去过以后的生活。

如果你遇到情感难题需要帮助，可以关注思嘉，私信聊聊你的情况。

我是尹思嘉，你的专属情感导师，分享情感案例，解析百态婚姻。

浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值￥2万元的珍贵课程98套。添加 微信：a1978531790  官网：www.xlzxkf.com

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 1978531790@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.haxlsd.com/3582.html
赞 (0)
投稿用户
上一篇 2023年3月18日 18:29:40
下一篇 2023年3月19日 02:29:40

相关推荐