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投稿用户 • 2022年12月18日 20:36:49 • 心理咨询 • 阅读 323

心理咨询师，因为工作的特殊，可以看到人世间的千姿百态，而在这些他们所看到的人生故事里，有非常多其实是有共性的，可能就是我们正在经历的人生。所以，对于我们任何人来说，我们都并不孤单，我们都可以从别人的生活教训里得到更多对于生活的认知，从别人人生改变的经验里得到收益，改变我们自己的生活方式。

这一本由壹心理编著的书籍《当我们走进心理咨询室》就是通过各种各样的人生故事，让我们感受着心理学可以给我们带来的改变，让我们通过心理咨询师做出努力后收到的成效，给我们自己的人生以指导。

这里有着22个故事，他们都具体包括哪些方面呢？他们能够给我们什么样的指导呢？

因为本书的作者更多关注于心理动力学为导向的心理咨询活动，所以很多咨询是通过分析来访者过去生活对于现在的影响而进行的。

我们所有的内心伤痛都有着一个缓慢形成的过程，都不是一蹴而就的。同样的，作为成年人，我们任何时候都有着改变自己的能力，也应该有着改变自己的态度。所以了解过去、改变过去，应对自己对于生活的不恰当认知，就是修复自我的最好方式。

所以这里有着作者写就的“感谢亲密关系背后的人生剧本”，从这些真实案例中，我们看到很多人都很容易活成自己最讨厌的模样。其实这就是一种内在成长的心理动因在起作用。

我们见惯了父母的爱情悲剧，往往也把自己陷入这样的悲剧之中；我们从小受到父母的忽视，不断的追寻着父母的爱，也往往在现实的爱情之中去选择那些忽视自己的人，又去奋力的追求。

我们所有负面心理的成因，都有着童年的影子，但其实这些都是可以改变的。童年的创伤一定会有，但我们现在已经不是童年，我们可以重新修复、可以重新认知这些创伤，可以让我们生活的更加幸福和美满。作者在这本书中提供的案件也都在寻求着幸福和美满，我们在阅读这本书之时，就从这些案例之中，从他人的人生经验之中，从心理咨询师的咨询建议之中，找到一些改变我们自己生活的小技巧，让我们重新活好现在的人生。

在心理咨询中，还有着各种各样的情绪处理。情绪本无所谓好坏，但是当它影响到我们正常的生活时，我们就需要认真对待。巧妙化解情绪也是心理咨询师的工作之一，那么这里有着哪些具体的案例呢？有的人内心中有着莫名的恐惧，有的人有强强迫行为，有的人非常容易出离愤怒，有的人一直在默默的忍受着其他人对自己的压榨。但这些给生活带来困扰的时候，都是需要处理的情绪。而处理情绪最好的方式就是接纳他，就是承认他的存在，然后认识到这些情绪背后的深层次原因，通过相应的处理技巧来完成我们重新认知情绪，重新树立更合适情绪的方式。

这里还有着心理咨询的自我探索之路，每一位咨询师也都要面临着自己独特的心理问题，他们只是这方面处理的更好，更有经验。他们也会遇到人生困扰，那么他们对于心理的一些探索，也对更多人有所借鉴。

那么，就从这本书，从心理咨询师自助助人中了解自己，帮助自己，成就自己。

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