东莞青少年怎样戒除网瘾，东莞青少年如何摆脱网络成瘾？

投稿用户 • 2023年9月28日 17:49:44 • 心理咨询师 • 阅读 164

网瘾是指过度依赖于网络，并沉迷于网络虚拟游戏。要想帮助孩子摆脱网瘾，需要从以下几个方面出发：

第一，优化家庭环境

父母应该针对青春期孩子的心理特点，以民主、平等的方式与孩子沟通，不能再坚持传统的打骂、训斥及指挥命令式的方式对待孩子。只有真正地了解他们，知道他们的所思所想，才能在孩子出现问题时从根本上帮助他们克服各种困难。平时谈及孩子的问题时，父母要设身处地的站在他们的立场，把孩子看作一个独立的个体，平等的与他们商量、沟通，尊重他们的想法和意见，并且用欣赏的眼光看待他们的所思所想，并不时的给予表扬和鼓励，耐心倾听他们的倾诉，这样才能真正获取孩子的信任。只有孩子有了安全感，对父母产生信任，才会向家长说出心灵的秘密。

所以，一定要尊重孩子们的人格，真正平等地与孩子相处。对于有网络成瘾倾向的孩子，父母们避免不分青红皂白地喝斥，应及时与孩子平等、真诚的沟通交流，正确分析他们之所以成瘾的根本原因，只有这样才能对症下药，从根本上找到解决办法。

其次，家长要严于律己，树立榜样。父母的生活方式，处事原则等等多方面的品质都在潜移默化地影响着自己的孩子。家长要刻意在孩子面前展现自己优秀的品质，譬如生活上积极向上，热情高涨，高度自律。尽量克制自己的坏习惯和消极的思想，在日常生活之中给孩子树立起积极的榜样，让他们有高尚的情操，高度的自制力和良好的习惯，自觉抵制网络的不良影响，健康快乐的成长。

第二，化解孩子青春期心理矛盾

孩子的心理矛盾要求生活上获得更多的自由与独立，另一方面又存在害怕失去重要他人的担忧。这样的心理矛盾下，会滋生孩子对现实生活的逃避想法。作为教育者和家长，首先，要在学习和生活上给予中学生更多的鼓励。让他们在成长过程中不必为重要他人的缺失而担忧，避免孩子通过网络结交陌生他人来追寻依赖感。其次，为孩子们营造自由的氛围。放宽对孩子的管制，在对待孩子的态度上倾向成人化，在生活事件中给予中学生自己做决定的权利。

第三，帮助孩子建立良好的学习习惯

对于孩子的健康教育而言，最主要的就是能够让学生放手去做，并强调解放孩子的天性。使得孩子能够主动地对知识进行探索，并深入发掘到合适自己的学习方式与习惯，并逐渐培养出良好的学习习惯。并有效解决学习成绩无法有效提升的困扰。在培养学习习惯的过程中，合理对心态进行有效的调整，以一个健康的心态去学会思考、获得成长。

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