下面6种方法， 帮你认识并走出心理创伤。 自我疗愈， 从客观认知开始。 心理学上将“创伤”定义为： 超出一般常人经验的事件。 每个人的一生都会或多或少的受伤。 创伤本身并不可怕， …

从古至今，爱情与婚姻被文人墨客描绘的那么浪漫、那么多情、那么幸福。而现实中，浪漫的爱情和幸福美满的婚姻，更多只是一种表面的幻想与现实的期盼。有人说婚姻是爱情的坟墓。而事实上婚姻也不…

在快节奏、高压力的生活中，我们时常忽视了自己的心理健康。然而，当心理问题出现时，硬扛并不是解决之道。从患者的角度出发，让我们一起探讨关注心理健康的重要性，以及主动寻求帮助的必要性。…

厌学初中生的心理如何疏导，这是很多家长和老师头疼的问题。孩子不愿意上学，抵触学习，成绩下滑，这一切都可能与他们的心理状态有关。所以，作为家长和教育者，我们需要了解如何巧妙地疏导他们…

　　抑郁症现在是比较热门的话题，随着生活节奏加快、生活质量提高，人们对自身的健康也越来越重视，那么为什么会有人得抑郁症?哪些办法可以让抑郁症患者康复呢? 　　抑郁症的发病因素到底有…

文/叶飞飞yff 图/源于网络 我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。 在婚姻里，女人若是发现男人和别的异性暧昧，一…

很多姑娘在找到我求助的时候，都说自己不知道该怎么办了，丈夫出轨后的婚姻，离不了又过不好，她们经常会问我一些这样的问题： 老公出轨了，我让他和小三断，他不愿意，可又拖着不和我离婚，我…

最近各大平台的热榜都爆了，高官们的桃色新闻源源不断。 闹得沸沸扬扬的中石油“牵手门” 妻子实名举报公务员丈夫出轨女同事 妻子举报身为高校老师的丈夫出轨多位女学生 女子规划资源局前拉…

“老师，我和老公结婚10年，他婚内出轨，为了小三跟我提离婚，已经一年多了，现在还不肯跟小三断。 这几年我们感情一直不是很好，尤其是在两年前，他调去外地工作，从那以后我们之间的交流就…

中科院心理所心理咨询与心理治疗专业毕业，西南大学应用心理学研究生，持有2002年重庆市心理咨询师职业资格证书和2009年国家心理咨询师职业资格证书。现任重庆市心理学会会员、重庆市心…

心理咨询的流程： 一、建立辅导关系阶段。 →一、建立良好的关系。 →二、收集相关资料，以初步界定问题，明确辅导需求。 →三、初步了解当事人的个人环境资源，做出揭案决定，做出辅导安排…

【来源：人民日报】 点击这里，打开精彩“视界” 走进自然，放慢节奏 穿梭于林间听泉水流淌，在林荫路上感受晚风吹拂，看看自由自在的鸭子在水中嬉戏，大自然能给人带来无与伦比的曼妙感。抽…

个人成长篇：你是否经历过"分离创伤"？ 你是否有过恋爱中的分离创伤呢？如果你在恋爱中有以下表现，就说明你可能有“分离创伤”的问题： ·1、你可能会感到特别脆弱和…

个人成长篇：“缺爱型人格”。 小雷自小成长于单亲家庭，由母亲独自抚养长大。因此，她一直非常懂事、有耐心。由于父亲重新组建了家庭，小雷对他心生怨恨。在家里，她扮演父亲的角色，帮助母亲…

宝宝的焦虑和担忧是家长们可能面临的挑战。虽然婴儿和幼儿无法用语言表达自己的情绪，但他们同样能够表现出各种情绪，包括焦虑和担忧。在这篇文章中，我们将探讨孩子焦虑和担忧的常见原因，以及…

作为一名?家长?，在?和?一位?资深?教育?专家?沟通?后?了解?到?小学阶段对孩子的学习和成长具有至关重要的作用。在这个阶段，孩子不仅需要学习基础知识，还要培养良好的学习习惯和正…

如何缓解焦虑？克服焦虑的方法主要包括生活调节和放松疗法。 ·身体放松可以缓解焦虑症的不良症状，例如深呼吸、运动等，可以消除紧张情绪，缓解焦虑。 保持乐观，对自己充满信心，相信自己能…

婚姻是人生中一段至关重要的关系，有时我们可能会遭遇婚姻危机，特别是当伴侣出轨且离家时。面对这种情况，我们常常会感到绝望和无助，不知道该如何挽回这段婚姻。 要解决这个问题，我们需要先…

艾丽斯Ellis理性情绪疗法：经历某一事件的个体对此事件的解释评价认知与信念，是其产生情绪和行为的根源。疏导、辩论来改变和重建不合理的认知与信念，才能达到治疗的目的。ABC理论。A…