和女朋友吵架了怎么和好

投稿用户 • 2023年12月12日 11:31:28 • 心理咨询 • 阅读 177

在恋爱期间，吵架是一个很普遍的行为，完全没有争吵的情侣极少，对于大部分情侣来说，吵架其实是一种磨合，而磨合是为了更好的相处，但如果双方一直吵得不可开交，并且将这种坏情绪蔓延下去的话，就会伤到情侣间的感情。那吵架后，怎么做才能缓和彼此的关系呢？

很多情侣在吵架后会选择冷战，但冷战不是解决问题的办法，而且冷战还是一种精神暴力，会使双方的感情越来越冷漠。

可能每一次争吵的起因都不同，涉及的具体情况也不同，但吵到最后，总觉得好像都绕到了同一个问题上。这就需要我们得先弄清矛盾的本质，知道因为什么而争吵，产生争议的根源是什么，才能对症下药，用上相对应的方法来解决问题。

曾经我也是个恋爱笨蛋，受过很多气，伤过很多次心，走过很多弯路后，我总结了一些经验，这些经验的实用性很强，现在我把这些经验分享给你，希望能帮到你。

如果情侣间吵架了该如何去缓和彼此的关系并迅速和好呢？

我们可以从以下四个本质问题，去寻求对应的和解方式：

1.为不被尊重与不被认可而吵架

这是关于个人价值的争吵，每个人的自我价值都希望被认可，尤其是得到最亲密的人的认可。一方的付出没有被感受到，或者个人的成就得不到对方认可，是很打击对方在维护彼此关系方面的积极性的。其实，付出不一定需要立刻得到回报，但付出需要被尊重、被认可。自己的付出能得到伴侣的认可，这是亲密关系中的正向反馈。如果一方的付出被否定，另一方会觉得受伤，自己做的一切不仅没意义，还被践踏，这很容易导致双方感情破裂。

面对不被尊重与不被认可的吵架，事后，过错方先要拿出诚意道歉的态度来，让对方知道，你其实很重视对方，并认可对方的付出，然后告诉他，自己以后会怎么做。

先低头的人并不是代表卑微妥协，而是让对方明白，你很在乎他，只是言语上有些过激。尊重是相互的，先尊重对方，才能得到对方的尊重，站在对方的角度，替对方想一想，才能理解对方心里所想，对方为什么会跟你计较这个，两个人坦诚沟通一下，讲讲各自的想法，希望对方以后怎么做，事情说开了，矛盾自然就化解了。

2.为争夺话语掌控权而吵架

经济实力决定话语权。在情侣间同样适用。如果一方掌控着话语权，另一方会感觉自己被对方支配着，这种感觉很不好，因为彼此间的权力不平等了，被掌控的一方有苦难言，心态失衡了就会发泄出来，这样两人之间就会出现矛盾争吵。

如果是话语权高的一方，就要注意对方的感受，减少容易让对方感到被控制的行为，并给予对方更多做选择的空间。如果是觉得自己的话语权很低，就要直接地告诉对方自己的感受，并共同协商调整，找到一个满足双方需求的妥协点，从而化解矛盾，维持恋爱关系的和谐。这就从根本上解决了此类矛盾争端，以后双方会有意避开因这个问题而引起的争吵。

3.因情绪不被满足而吵架

每个人都有情感需求，想要被安慰，被支持，被关怀，被理解，被接纳，被宠爱…

因为精神方面的需求而发生争吵，往往意味着双方都很在意彼此。矛盾产生了，不要太纠结客观意义上的对错，要暂时放弃对自己观点的坚持，因为个人的需求没有对错之分，只有当个人需求被满足时，才能感受到被爱与重视。

大多为情绪不被满足而争吵的是女方，应该提供情绪价值的一方做的不到位，这种情况下，不管对方是不是无理取闹了，不论僵局如何，你都要主动和解，哪怕对方仍在气恼中，拒绝你的道歉，你也应适当表示和解的意愿。认真倾听对方的诉求，邀请对方一起去逛逛，买礼物送给对方，只要肯为对方花钱，很多事都会迎刃而解了。

4.为说错话而吵架

情侣之间，亲密到一定程度了，就会表现出，说话没那么多顾忌，有的甚至口无遮拦了，有的是不小心刺激到对方的尊严了，有的是翻旧账，揪住对方的过错反复攻击，有的是言语威胁，比如动不动就提分手，这些行为一不注意就伤到对方了，这样就容易起争执。特别是伤害人的话，一说出口就覆水难收，感情难免出现裂缝。

不论什么原因，不管男女，只要你拥有和解的愿望，就应既往不咎，过去的让它过去，即便你有理，也应该适当让步，不要非把"说清楚"当条件。即便你是理屈者，旧事也不足挂齿，只需笼统道歉，态度诚恳，话也要说得明朗中肯。如果对方表现出缓和的迹象，你就应该主动接纳，互相给台阶下。

总而言之，情侣间一旦发生问题，务必要控制好自己的情绪，把自己应负的责任说清楚，不要模棱两可，不要敷衍。

没有一段关系会永远一帆风顺，吵架也是一段关系的必经之路。理性地争吵可以巩固关系，缓和冲突的方法是共同提出折中解决的办法，有问题最好当天解决，及时有效的沟通可以解决大多数矛盾。

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