广州怎样用心计挽回老公，广州老公如何挽回方法？

投稿用户 • 2024年2月29日 18:46:25 • 心理咨询 • 阅读 77

挽回情感怎么运用断联技巧？

在说断联的方式和技巧前，我们要明白为什么要断联。很多人理解的断联就是不联系、不接触，表面看来的确如此，但是这样做并不代表能够挽回。断联是一个系列的动作，而不仅仅一个方式而已。断联断的是情绪，断的是纠缠，并不是做到了就能够挽回对方。

·断联的第一步是切断联系，不纠缠，包括不去打听对方的动态，降低自己的需求感，很多人都能够做到。

·第二步就是对关系做一个详细的梳理，去剖析清楚两人关系当中存在的一些问题，知道双方关系的问题点是什么。比如在关系当中没有满足对方的情感需求，导致对方失望，又或者一直作闹，让对方不胜其烦。明白自己是因为哪些行为和语言导致了关系的破裂，自己应该如何去调整，防止再次重蹈覆辙。

·第三步需要明白对方在这段关系当中的情感需求是什么。很多时候，关系破裂后，对方要的并不是道歉，也不需要跟他讲道理，去说教。对方要的是实实在在的改变，而这个改变不是通过你说出来，他就相信了的。关系的重建需要一个过程，在这个过程当中是需要对方去判断，而不是你给他的结论。在这个阶段，对方需要的是理解和认同。

·第四步是明白怎么去满足对方当下的情感需求。可能很多人都知道，要满足对方的情感需求，但是很多人对于对方的反应满怀期待，所以去满足对方的情感需求，不能追求立竿见影的效果。对方需要理解和认可，需要和对方共情，但不能强迫对方接受你的共情。所以重点在于表达，而不是在于对方是否接受。

在我的专栏情感挽回25部当中，我详细的介绍了情感挽回的各个步骤和方式，大家有兴趣的可以去学习一下。

·第五步是心态的调整。挽回者必须要明白，双方都是自由的个体，你有表达的自由，对方也有不接受的自由。就好像谈恋爱一样，你有爱对方的权利，对方也有不接受的权利。断联也是为了复联之后，能够营造一个轻松舒适的氛围，让对方不拒绝、不排斥和你的接触，用你的言行举止去打动对方，让对方看到你的改变，吸引他愿意跟你再续前缘，而不是你付出了他就一定要同意答应。当他在一个比较宽松自由的环境当中，能够自由的做出选择，那他才会重新的接纳你。

只有做到了这五步，断联才算成功，就可以去复联了。

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