东莞怎样摆脱拖延症，东莞怎样摆脱拖延症视频讲解下载？

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1.养成自律。在日常生活中良好的生活作息习惯，更好适应当今时代中高速发展社会经济条件。新的社会下自律即自醒。

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2.善于总结。失败与成功总是相互并存的。当然有成功也会有失败。但面对任何困难，我们更要善于总结。无论成功与失败的经验都可以总结，可以令人们慢慢成长，长久以往，自身就会越来越好。

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3.情绪控制。新的社会，人们面临的压力越来越大。压力源无处不在。使得人们渐渐无法控制自己的情绪。面对困难与挑战。我们自身唯有控制自身情绪更能遇到人生机遇。

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4.自我调节。拖延症惟有多进行自我调节。唯有自身觉得自己我能行，我能做好，只有不断地提高心理调节能力，坚信自己想做都能做好，来提高心理水平。

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5.建立自信。人的价值是有无限的可能的。毛主席诗词中写道，自信人生二百年年，会当积水三千里。自身自信，会给人力量，让人充满希望。

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6.接受自己。人生三大难事之一，接受自身的平凡。坚信平凡的人更能创造出不平凡的人生。能接受拖延症，这个东西接受并不意味着放弃，而是克服拿下。

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7.执行行动。战场上军人以执行命令为天职。对于制定的要求。我们不能像军人如此坚决执行行动，但任何事情刻不容缓，坚信没有完成不了的任务，相信世上无难事，只怕有心人。每天进步一点点，人就往前进步一大步。

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