东莞心理咨询多少钱一小时，东莞心理咨询多少钱一小时_？

投稿用户 • 2023年1月31日 12:45:23 • 心理咨询 • 阅读 398

当治疗被人们赋予万能效力的时候，他们忘了：生活本身就是最好的治疗师。分析所能做的，是使人能够接受生活提供的帮助，并从中获益。——霍妮《自我分析》

现代心身医学强调“生物-心理-社会”多因素模型。

生物因素是医学的传统领域，被精神科医生重视；

心理因素有心理学关注，被心理咨询师重视；

心理疾病的社会因素，最被忽视。

是因为社会因素对心理疾病影响不大吗？

恰恰相反。

至少在我8年的咨询工作中，遇到过的所有来访者困扰，都离不开社会因素。

人是社会关系的总和。没有人活在脱离社会环境的“真空世界”。

每个人都不可避免地浸染着社会印记。

心理疾病，不可避免地带着时代的社会属性。（推荐阅读《我们时代的神经症人格》）

精神科医生通过药物，治疗心理疾病的生物因素；

心理咨询师通过心理干预，改善心理疾病的心理因素。

但精神科医生和心理咨询师都治不了社会，心理疾病的社会因素，如何被影响？

时间和生活本身，是致病的社会因素被改变的重要功臣。

随着时间和来访者生活变化，这些变化本身带来的疗愈，是促进来访者改善的重要原因。

比如现实困境减轻：工作、经济压力减轻；换了领导或是部门，原来的压力性人际环境改变；孩子长大些，带孩子的压力减轻；度过新婚适应对方家人的磨合期；孩子上大学离家，不再青春叛逆，亲子冲突减轻；……

比如人际支持增加：逐渐熟悉新同事，结交新朋友，获得支持；闺蜜工作不再那么忙，或是闺蜜孩子大些，不用总是陪孩子，闺蜜友谊重新找回；新的城市，通过兴趣爱好，或是小区业主群，结识新的朋友；……

我认为，很多时候，心理咨询的疗愈作用，恰是在来访者感到生活的支持力量不足时，咨询关系本身作为支持，支持到来访者重拾自身生活的疗愈力量。

心理咨询师如何促进来访者自愈力量发挥作用，有着不容忽视的作用，但不应高估自己的作用。

很多从业者，“当局者迷”，因为在工作中见证了很多来访者的改变，对于来访者的改变容易过多归因于心理咨询，忽视“时过境迁”和“事过境迁”的疗愈力量。

按照一般来访者1次/周的咨询，心理咨询只占来访者1周时间中的1（小时）/24（小时）*7（天），来访者绝大部分时间和生活都处于心理咨询外：

来访者的自愈力量——包括时间和生活的疗愈力量——才是改变最核心的要素。

常常觉得，对于来访者的改善，我的作用不过是提供了一些支持，陪伴来访者度过一段艰难时光。

我反感一些精神分析取向从业者，认为心理咨询以年为单位，所有来访者都要做几年心理咨询才能改善。

这类从业者，甚至会向来访者传递：没有心理咨询，没有心理咨询师的帮助，来访者就无法好转的错误观点，暗示来访者只能靠心理咨询才能改变。

做几年咨询，即使来访者改善了，如何判断这种改善是因为心理咨询，而不是因为时过境迁或事过境迁带来的改善？

也许来访者不做咨询，过个几年也能改善。

意大利一项研究表明，排队等待心理咨询的来访者，2年后，70%的来访者没有等到心理咨询就已经好转。

我自己的咨询经验，也常常见证着，来访者随着生活的变化而改善。

我不赞成“时间能改变一切”的说法，至少在心理咨询领域，看到很多人遭受着原生家庭负面影响，成年后独立生活或是结婚成家，仍被童年负面经历影响。

但我的工作，确实也让我看到时间和生活的疗愈力量。

时间和生活的疗愈力量，有希望带来的作用。因为时间和生活总在变化，意味着即使我们当下处于困境中，困境也不会一成不变。变化虽然不是绝对朝向好的方向，但有变化，便存在变好的希望。

时间和生活的疗愈力量，也有实在的改变力量。流水不腐，能够变化，困境便不是铁板一块，我们便可以寻找促进改变，扩大改变的方式。

我虽是心理咨询师，提供自己的专业能力，促进来访者改善，但在接触不同来访者的过程中，我越来越看到来访者随着时间和生活变化，自身的疗愈力量。

作者：许标，中科院心理所健康心理学硕士，全职心理咨询师，7000+小时心理咨询经验，2000+小时专业受训经验。

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