东莞轻度抑郁的心理疏导方法，东莞轻度抑郁的心理疏导方法有哪些呢？

投稿用户 • • 心理咨询师 • 阅读 289

今天，体验到了很剧烈的烦躁感。

事情是这样的。明天是父亲节，为了过好节日，我提前打电话给家里，做好一切安排，比如周天一早去妹妹家接她和孩子回来过节，然后下午再把她送回去，再比如周六下午跟家里一起去超市买菜，给爸买衣服等等。

但不幸的是，一大早来了工作电话，通知九点开会。很烦躁，但还是去了。会议开到十二点，要求加班。然后下午的活动泡汤了，第二天的活动也泡汤了。

我问妹妹，咱妈的假牙怎么样了？那边一直没联系，一问，好家伙，也好了。

所以，我得开车陪妈妈去安假牙，周六一早开车接妹妹，周六下午再去送她走。感觉所有的工作都在我身上，所有的压力都压到我身上来了，我妹却可以很悠闲。我感觉很不公平和很不服气。很焦躁，很煎熬。

但其他所有人都在跟我说，你要多体谅你的妹妹布拉布拉，可是，谁来体谅我呢。

有一瞬间，我真的什么都不想干了。让一切毁灭吧。

又要换新的工作岗位了，很不喜欢新领导的领导风格，不适应，我太难接受改变了。一切的改变都让我感觉暴躁。

我感觉生活不安全，不舒适，不安心。很煎熬。

我跟我之前的一位领导报告我的思想动态，他告诉我，天下没有白走的路，每一步都算数。我信了，我决定走下去，好好加油。

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