东莞感情破裂怎么修复，东莞感情破裂怎么修复感情怎么说话？

投稿用户 • 2023年7月7日 07:48:32 • 心理咨询师 • 阅读 224

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关键词：伴侣出轨如何提升安全感

图片来源网络，侵删

问：

老师你好，我今年35岁。上个月我发现老公出轨了，但是他认错态度良好，又保证不会再犯，我一时心软就选择了原谅，可是没过多久，他居然跟我提出了离婚。

我一直以为，只要他和小三不再来往，我们俩和好了，婚姻就不会再出现问题了。可是他跟我说，他是因为我，才会出轨。

他说我太强势了，喜欢对他管东管西，平时他提一点意见，我都要反驳他，这不行那不行，专横跋扈，目空一切，只会打压他，让他变得越来越不自信。所以，他才会把情感寄托在外面的女人身上。

听了他的话，我才知道我给他造成了这么大的伤害，原来我是一个这么糟糕的伴侣。可是他也犯了错，无论如何，他都不应该背叛我们的婚姻。觉得我有不对的地方，可以跟我说，而不是去找别的女人。

目前我们有一个小孩，孩子已经在上小学了，又有这么多年的感情在，我不想跟他离婚。

后来，我跟他聊了很多，我说我会改，希望他别跟我离婚，他说愿意跟我复合，提离婚也只是一时气话，也跟我保证以后不会出轨了。

但是我怕就算我做出了改变，他还是会再出去找别的女人，还是会背叛我。想问问老师，在原谅伴侣的出轨之后，还需要做些什么才能打破僵局，提升自己婚姻的安全感？

粉丝咨询

答：

当遭遇伴侣背叛，选择离婚，要考虑的东西太多；不离婚，心里又过不去这道坎。就算选择了原谅，也会因为前车之鉴，始终不敢再迈出一步，原谅不能让你真正逃脱。

两个感情出现了裂痕的人，要重新开始，并不是一件容易的事情。当伴侣出轨后，原谅并重建婚姻需要经历一段困难的历程。

这里给大家总结了三个做法，来帮助每一对关系破裂的夫妻打破僵局，重建信任，提升婚姻的安全感。

一、立规矩：构建从前缺乏的婚姻规章制度

伴侣会出轨，往往代表你们的婚姻中存在着不够透明、缺乏信任的问题。为了重建安全感，立好明确的婚姻规矩就显得尤为重要。

具体怎么开展，就需要夫妻双方坐下来，诚实地面对婚姻中的问题，并制定一份规定，一起遵守的规定。

这些规定可以包括诚实沟通、互相尊重、保持透明度和忠诚。立好规矩能够更好满足夫妻双方的需求，给婚姻起到维系的作用。

二、修复感情：找到存在的问题并加以修复

伴侣出轨可能是婚姻中潜在问题的体现，例如缺乏沟通、不满足的需求或情感疏离等。就像案例中的这位女士，她在婚姻中处处压丈夫一头，导致丈夫长期得不到情绪需求，就会向外寻找，最后出轨，婚姻越来越糟糕。

重建婚姻的安全感需要夫妻双方共同努力，找到感情中存在的问题，并积极地解决它们。

当你找到婚姻存在的问题后，就可以针对问题去调整自己，做出改变。夫妻双方可以学习有效的沟通技巧、情感表达和解决冲突的方法，让感情回到正轨上来。

三、走出痛苦：从痛苦的感觉中走出来

伴侣出轨带来的痛苦感会持续一段时间，很多人在被伴侣背叛后，虽然告诉自己要放下，但还是会反反复复想起来这一段。

但为了提升婚姻的安全感和幸福感，你必须慢慢走出来。夫妻双方可以一起努力，接受背叛带来的痛苦，但不沉湎于痛苦中。

可以通过重建自我价值感和信任，通过培养自己的兴趣爱好、参加社交活动等等来慢慢走出阴影，重建自信和快乐的生活，进一步增强婚姻的安全感。

伴侣的背叛是就像一场情绪的地震，对被背叛的一方来说，这是一段痛苦的旅程。然而，结局并不仅仅取决于背叛本身，而是取决于双方的决心、努力和改变的决心。伴侣出轨是一次沉重的打击，但重建婚姻的安全感并非不可能。

通过合适的做法，我们可以修复破裂的关系，以及逐渐走出痛苦，一起重新建立信任和幸福的婚姻。重要的是，双方都要愿意投入时间和努力，接受过去的伤害，并向前看。

婚姻的未来取决于双方是否真心愿意投入并共同努力。无论如何，这段经历都是一次重要的成长机会。它可以帮助我们认识自己，学会宽容和理解伴侣的情绪，以及婚姻的状况。

愿每一位经历背叛的人都能够找到内心的平静和疗愈，重新建立起对爱与信任的信心，让自己的婚姻过得更好。如果你不知道怎么做，那就把难题交给我们。

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东莞感情破裂怎么修复，东莞感情破裂怎么修复感情怎么说话？

一、立规矩：构建从前缺乏的婚姻规章制度

二、修复感情：找到存在的问题并加以修复

三、走出痛苦：从痛苦的感觉中走出来

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