创伤心理辅导，东莞问题学生的心理辅导？

投稿用户 • 2022年12月21日 14:41:05 • 心理咨询 • 阅读 450

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有人说，随着年龄的增长，阅历的提升，眼界的开阔，人自然会变得成熟理智又温和。

然而并非尽然。

从心理学的角度讲，一个人的内心如果有创伤，只要不做疗愈，无论长多大，脾气都会一样暴。

因为每一种负性情绪的背后都有一种期待与渴望，正是因为愿望没被满足，期待受阻，所以才会产生负性情绪，如：悲伤、愤怒和恐惧等。

而暴脾气的背后是恐惧，恐惧的背后是失控，失控只因安全感没有得到满足。

成年后，习惯于愤怒的人，多半是在人格形成关键期，父母的错误养育方式给其内心种下了伤害的种子。

生命的早期，婴儿既没有能力又没有资源，为了获得生存的资源，他们就会发展出特殊的防御机制，如：敏感、多疑或讨好。

天性使然，孩童对父母的忠诚度远远超出我们的想象，所以，他们会全然接受父母的态度并将其内化。

被父母人性化对待的孩子，生命的天性就会得到释放，内在自我便可得到顺利发展。

成年后的他们，就很能听取自己的感受，尊重自己的想法，表达自己的需求，生命就容易绽放出活力与精彩。

反之，如若是在父母的挑剔、否定、质疑、忽视或责骂中成长起来的孩子，内心就会留下严重的创伤。

此刻心中内化的声音，多是“自己不够好，不被人喜欢，没有价值”之类的负性观念。

所以，成年后的他们，会对世界充满着敌意与怀疑。胆怯、自卑、低安全感和低自尊就会如影随形。

从意识层面来讲，我们都懂得，若想拥有高情商，一定要做好自我和他人情绪的觉察以及自我情绪的管理。

心理学上讲，能意识到的部分可以改变；无法意识到的才叫命运。

然而，一直耿耿于怀念念不忘的东西，恰是心中未被疗愈的创伤。

暴脾气的人，遇事一点就着的性格，正是童年创伤留下的阴影。

一个人内心的创伤如若从来不敢碰触，不去疗愈，那将是心中的至暗之地。

一旦碰到熟悉的创伤场景，被伤的感受立马激活，情绪便毫无预警的瞬间爆发。

而且整个愤怒的过程都是在潜意识中完成的，而且意识层面毫无察觉，所以，不被疗愈的创伤，终将成为命运的主宰。

而愤怒背后的渴望与期待就是：被爱、被接纳和被需要。

就是因为没被满足，所以才会成为心中无法言语的痛。

所以，若想疗愈心中的创伤，首先是接纳情绪，并识别情绪，积极共情情绪，进而找到情绪背后未被满足的需求。

之所以成为创伤，就是因为生命早期没被看见，同时被深深地压抑，所以才会成为伤。

健康地”宣泄“是自我疗愈最好的方式，比如，通过身体的运动，跑步、打球、游泳和拳击等。

抑或通过和信赖之人的倾诉达到自洽的效果。

心理学上，有个叫作完形疗法的流派，就是找到给你带去心理创伤的人，做一个深度的话聊，把内心的感受、想法与渴望全部倾诉出去。

如若带去创伤的人已不在人世，可以用一把空的椅子替代，对着椅子，把心中的痛一一表露。

内在自我表露的过程中，要做到真诚地释放，不做任何地保留与顾忌，让情绪得到最酣畅地宣泄。

这样全然的自我袒露就是一个最好的自我疗愈过程。

因为疗愈创伤需要一个有仪式感的完结过程，这种仪式感，既意味着你对自身命运的认同，也意味着你与原生家庭及父母的和解。

从此，你就会从愤怒的痛苦中解脱出来，进而把注意力拉回到自身，通过自我关爱，重新诞生自我。

愤怒的人期待的是被爱，而爱是一个概念，所以需要我们把它转化成具体的行为。

比如：从身体上疼惜、心理上接纳、生活工作人际上包容，允许失败、自私、懒惰甚至短时的摆烂。

进而满足曾经缺失的爱，获得久违的安全感，从而重新拥有强大的内在自我。

同时，定下具体可行有意义的小目标，通过小步渐进，动力定型的方式，不断叠加成功的次数，进而遇见有力量的自信。

内在自我丰盈后，对人生充满可控感，内心自然拥有安宁与和谐。

如若不做疗愈，人生总会在一次次的机会面前莫名迷失，实则是潜意识操控的结果。

而这个潜意识就是创伤带给你的自卑与自我否定。

父母不是原罪，因为他们也是受害者，同时还在用自己认为最爱的方式养育着我们。

所以，心理创伤不可怕，可怕的是人不做觉察与自省，从而让自己的人生一直活在原始的脚本里。

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