经常会失眠怎么办

投稿用户 • 2023年12月25日 03:31:28 • 心理咨询 • 阅读 128

哈喽大家好，我是南京人，非常非常的久没有发布视频了。今天跟大家分享一个关于失眠的话题。

在临床上我经常遇到一个问题就是患者吃着药的时候失眠改善就很好，就能睡觉什么的都很好。一旦停药很快又回到了倒射的状态，又睡不好了。

在临床上经常用大龄神门还有三阴交这三个穴位一起扎，基本上百分之九十的患者当天晚上就能睡一个好觉，只要来找我扎针他晚上就能睡一个好觉。但是遇到了一个问题，一旦把治疗停掉以后他又恢复到了治疗前的样子。所以我就非常非常的对失眠这个事。

反正对我来说当时也是一个难题。

后来我就思考怎么样才能解决这个问题。因为我总结归纳因为失眠的患者治疗的周期有的长有的短，但大多数都在一个月内。如果他是临时性的其实不治也能好，只是一个阶段性的失眠。如果他失眠超过三个月，那就属于真正的失眠了，往往就会出现这种情况。

后来我就思考思考怎么解决这个问题到底是哪里出了问题。从中医生辩证来说也是没有给他治本，只给他治了标只给他用的中单。所以我回想一下我用药都是从根本上出发的并没有着重视这个习惯，可能需要三到六个月。

为什么还是没有效？后来我就想了一个原因，因为失眠本身也是属于习惯的一种，人养成一个习惯需要二十一天，科学院长需要二十一天。甚至如果想巩固这个习惯可能需要三到六个月，这个周期可太长了。现在我就在想他通过好多长的时间养成的睡眠晚这个习惯，或者是夜间两三点醒这个习惯。

我们治疗多久才能让他巩固一下疗效？后来回头我就中国临床的实践我发现最少要给他治疗两个月。为什么？第一个月二十一天要给他养成一个睡眠的习惯，就是生物钟，要给他养成一个生物钟。

但是这个生物钟你用它来对抗他好多好几个月甚至好几年养成的一个生物钟，还是有点困难的。所以建议这个周期要巩固在两个月，这样才能更稳妥的解决他睡眠问题。

但是又遇到一个难题很少有患者能坚持那么久，所以我就考虑到一个叫三七调眠的三七调睡眠的思路。前一个月用中药和针灸给他纹脱下来，吃一个月再换的就是可以接受的。一个月以后他就换了一种方式，换完药或者是停药。他现在这个丸药可以自己给他做点水，丸密丸或者有一些中成药，让他再坚持吃一两个月。然后那么针灸咱坚持给他扎一段时间针，后面可以替换成这个，失眠经常反复怎么办？这个视频告诉你。

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经常会失眠怎么办

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