如何治疗恐惧症

社交恐惧症的治疗,常见的方法有森田疗法,认知疗法,行为脱敏暴露疗法,以及心理分析,精神分析,催眠。还有其他的,比如人们主义,宣泄疗法,以及其他的常见的一些心理学的几大流派,基本上都对社交恐惧症有很好的治疗作用。

那么笼统的来讲,对大部分的社交恐惧症,实践证明很有效的呢,第一个是这个认知治疗。认知治疗其实是很重要的。前面讲的心理大清理,把他整个过程追根溯源,这个就是认知治疗的基础。常见的原因比如有三观的问题,价值观认知系统跟信念系统的偏差。以及对这个疾病,就是贴标签吗,以及去病化的治疗,这些都属于认知治疗的范畴。以及对自卑这化解,对森田疗法的运用,以及对社交恐惧症的深刻理解,对自我形象完美主义的修正。这些都属于这个认知治疗的范畴。

但是单纯的认知治疗还是不行的。常见的有效的就是还有以前讲到的这种,行为脱敏暴露疗法。但是必须在有经验的老师的系统的辅导之下,而且暴露脱敏疗法的关键就是,不是为了消除症状。其实应该是对症状的适应,对他排斥这个不良习惯的消除。像我们以前,发现的反治法,都是为了消除这种对它排斥的惯性

社交恐惧症的常见的,被实践证明很有效的一个方法就是,心理分析,专业的心理分析是非常重要的,就是把他这个心结,比如去病化方面的,导致的对心理疾病的心结,症结,心理分析的角度给他彻底的清理。让他能够修正,能够理解,这个也是非常重要的。

然后再加上现实性的焦虑,现实性的问题的处理。以及这种其他的一些偏差的处理,总之社交恐惧症,实践证明有效的是一种综合的心理治疗,然后要一对一的这种长期的辅导,长期的化解,然后才能取得个人的化解和成长。

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