广州心理健康问题，广州心理疾病症状？

投稿用户 • 2024年1月20日 03:05:50 • 心理咨询 • 阅读 138

现代人患抑郁症的比例越来越多，根据世界卫生组织资料显示全球有抑郁症人数超过3亿，抑郁症带来的影响可能不只是会出现心理症状，也会出现很多生理症状，且通常初期不容易察觉。

随着越趋严重会开始持续感到悲伤、失去兴趣、难过低潮、观点负面，进而影响日常行为和思绪，甚至影响生活机能反应到睡眠或起居，此疾病被世界卫生组织列为21世纪人类健康的“头号杀手”。

抑郁症前兆实在不容易察觉，尤其每个人都有低潮期，容易混淆在心情不好和抑郁之间，最大区别是负面情绪维持时间的长短。

通常依据美国精神医学会诊断准则，以2周来区分时间长短，多半正常的失落抑郁，程度较轻微、时间较短暂，当长时间且陷入抑郁久久无法回复，且抑郁症状较为严重，甚至持续有轻生念头，就要更加留意！

若如下现象出现，就要慎防抑郁症前兆，及早关心身体出现的警讯并寻求帮助，以免情况加剧(可与过去的自己比较确认)：

? 持续感觉情绪低落，留意时间长达到一整天；

? 情绪变换快速，感觉易怒或异常焦虑；

? 对生活失去兴趣或开心；

? 饮食习惯或睡眠习惯有改变；

? 容易疲累、感觉懒散，或是疏于自身责任；

? 负面思考否定自己，感到无价值甚至绝望感；

?有时候会浮现想死去、想自杀的念头；

是否确认为抑郁症？

根据美国精神医学会诊断准则的三大要素做判定“合乎特征性抑郁症症状、持续长时间、影响原本生活功能”的严重程度，如此才不会将大众正常的负面情绪过度疾病化。

心理科医生则会根据准则判断个案是否符合抑郁症的诊断标准，症状表现因人而异，但主要可区分于“心理”上的症状，“生理”上的症状，及“社交”上的症状，说明如下：

? 心理症状

持续有低落、难过的情绪；感到没希望和无助；自责、有罪恶感；对事物没有兴趣、动力；难以做决定；有自残或自杀想法。

? 生理症状

说话、动作比较平时缓慢；无法解释的疼痛(常见头痛、背痛)；性欲减少、月经失调；食欲减少或体重上升(有时会相反)；睡眠障碍(失眠或想睡)。

? 社交症状

避免和家人、朋友接触；工作无法正常表现；对原本嗜好、喜欢的东西无感。

许多因素导致有抑郁症症状而不自觉，或是不清楚抑郁情绪与抑郁症的区别，其实两者都可能自行改善，其中抑郁情绪建议让情绪有出口、适度放松、规律运动会有帮助。

而抑郁症则因抑郁症状程度可能有差异，自行好转也会因个人情况而有所不同，其中部分人可能在过一段时间后渐渐自我好转，而有些人可能需要更长的时间，且受专业的帮助才能处理和减轻症状。

对于轻症抑郁症症状，有些人可以通过自我管理技巧以及培养积极正向心态等方法，有助于改善；而严重抑郁症症状患者，可能会出现自我伤害，甚至自杀意念，更不能轻忽，需要更多的专业医疗人员的介入处理。

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