东莞焦虑症的心理疏导，东莞焦虑症心理疏导的基本方法？

首先我们要淡化“治病”与“消除”这个概念，事实上在所有的焦虑障得中，普通人对大部分“症状”都是有所体验的，许多普通人在日常生活中也偶尔会感到焦虑难寐、肠胃紧张、头疼烦躁、坐立不安，陷入能动不能静的烦忧中，但是他们并没有把这种表象症状当成是“病”，而是认为此时此刻就应该是这样的。所以没有怎么把这些症状放在心上，任其像流经河床的水流，自在流逝罢了。而反观不少苦恼的心灵总是对当下的焦虑情绪心有不甘，且

认为“不应当”产生那些情绪，同时拼命地想要除之而后快，因而这般执着消除的心态反而进一步强化了“病感”。

调和焦虑情绪说难也难，说简单也简单。一些实践体悟不错的过来人总是坚信这种体觉不适只是一种认识自我的助缘，焦虑本身的质地并非坚实的病灶，仅仅只是“小我”的一种虚幻的执着。许多蜕变的过来人因为这种信念的强有力支撑，总是能够相对平常心地随它去。

诚然，调和的方法总是比问题多，但是信心却是自我蜕变的第一关键要素。实际上在我们的心性中早已具有一切平和的资源与特质。当下我们一定要打破限制性的有毒信念，坚信自己一定可以看破焦虑的隐意，坚信自己一定可以收获焦虑背后的重大礼物，坚信自己一定可以放下无明焦虑。

儒家心学创始人陆九渊说：“吾心即宇宙，宇宙在吾心。”心学集大成者

王阳明悲心疾呼：“天地万物，本吾一体，无心外之物，无心外之理。”贤达的言论并非否定唯物辩证主义，而是重点强调任何规律法则都不可以脱离“心”而独立存在。简言之，心是一切的先驱。

先生游南镇，一友指岩中花树问曰：“天下无心外之物，如此花树，在深山中自开自落，于我心亦何相关？”先生曰：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂。你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。便知此花，不在你的心外。”

先生（王阳明）的本意就是指任何一种现象都会因为“观察者”与“观察角度的不同”而产生变化。因此我真诚希望广大的自救一族，当一些棘手的焦虑症状获得一些调和后，越要坚信自己本心的力量及信念的力量。

在1954年5月6日前，多数的人都已经深深相信4分钟是人类跑完一英里的极限了，人类或许已经很难再出现一位超人可以用短于4分钟的时间跑完一英里。然而有一个叫Roger Bannister的人打破了这个记录，而在此前近9年的时间里没有人完成过。而后奇迹才刚刚开始，在Roger Bannister成功之后的约6周内，一位澳大利亚短跑选手John landy刷新了这条记录。

在接下来9年的时间中，约有200人接二连三地打破了这个一度被认为是不可逾越的记录。这些强有力的潜能突破的故事，从反面进一步反映出曾经的那些限制性的信念对人类进程的重大束缚。

在国外曾经有一项著名的研究，针对100名癌症幸存者进行的深度调查访问，发现他们抗癌奇迹背后最大的共同点是：他们都相信自己额外辅助使用的一些方法或心法是最有效也是最适合自己的。就这么简单。

而美国传奇式精神科医生及当代顶级心理学家弥尔顿·埃里克森，在这方面也以亲身经验告诉世人“信念”与“奇迹”之间的传奇关联。他成功地

挑战了几位权威医师绝对性的限制性观念，多位著名医生认为他的小儿麻痹症及其他病症，很难让他像正常人一样延续应有的生命。不过他后来活到70多岁，比医生预想的多了30年以上。而在这30年中，他从“疾病”中学到了很多，似乎也因为疾病的助缘直接培育了他非凡的洞察能力以及独有的一些本领，至今依然是心理学界中的佳话。这位传奇式心理学家，使用自己独特的心理疏导策略与治疗语言，在那个时代实现了许多不可思议的堪称奇迹的康复案例，在这方面恐怕至今也没有多少个心理学家可以超越他。或许上帝为了让他在生与死之间留下一些作为，而特地为他设置了一份量身定做的心路历程，以助他完成自我人格修炼与夯实一份强有力的心理学技术。

有时候不是人类在疗愈“心理疾病”，而是“心理疾病”在疗愈我们。所有的自助者通过心病的助缘，通过参考前人的一些经验，就一定会发现不少“症状”是在间接的协助我们加深自我认识以及卸下一些不合乎规律的深沉心识与执着心。许多对现代心理学有杰出贡献的心理学家（弗洛伊德、荣格、阿德勒、森田正马、弥尔顿·艾瑞克森、芙朗辛·夏皮罗等)，在深人治学的前前后后中几乎也都深刻地体验过一些特定烦恼或焦虑情绪，而后几乎都从自身的特殊心路历程中挖掘到了宝贵的经验，进而促进了一些新理念的诞生。所以我鼓励广大的病友们务必坚定自己的积极实践与体悟，有时候不必去与他人的成功经验作比较，这个世界上任何一种方法有例行就一定有例外，或许你当下所体悟到的方法亦是极具价值的新发现，因此有时候一定要独立思考，适当抛弃对“权威者”的迷信，同时也莫受一切世间消极的局限性观点的暗示，请勇敢地逆流而上，相信未来终将拨云见日。

或许有一天在你悟透了烦恼的来龙去脉时，你也可以整合出自己的理念与方便法，而后经由一些传播，利己利人，利人利己。我们有体验慢性焦虑的心路智慧，就一定能够邂逅走出焦虑的智慧。

浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值￥2万元的珍贵课程98套。添加微信：a1978531790 官网：www.xlzxkf.com

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 1978531790@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.haxlsd.com/2288.html

东莞焦虑症的心理疏导，东莞焦虑症心理疏导的基本方法？

相关推荐