东莞怎样疏导孩子的心理压力，东莞青少年心理疏导心理治疗专家？

投稿用户 • 2023年2月11日 08:25:08 • 心理咨询 • 阅读 313

文章背景：

作为学生家长，大多都会听到过孩子说自己的学习压力很大，甚至让孩子产生了退学、休学的念头，还有一些孩子经常哭泣、情绪低迷，这个时候家长的做法如果是简单粗暴的指责，孩子就有可能停止与家长沟通，而家长也往往觉得安静了，孩子的压力也就消失了。

然而事实并非上面的家长心里所想的那样，当孩子们慢慢关闭了向父母倾诉和求助的通道之后，一场真正的心理危机，开始潜伏在了孩子的身上。例如近期的#官方：胡鑫宇系自缢死亡#?事件。

那么，面对孩子的学习压力问题，家长们要怎么做才能帮助孩子们去面对和解决呢？下面的几点认知拓展，希望能够帮助到家长们。

第一个认知拓展：孩子的学习压力，来源很多，不止于学习成绩一项指标。

当孩子哭诉自己的学习压力大时，部分家长的直接感受是来自成绩压力，觉得学习压力等价于成绩压力，这是一种“以偏概全”的心理认知问题。

学习压力的内容范围是比较广泛的，例如学习环境压力，包括有学校制度因素，老师的风格因素，有同学的关系因素等。再例如学习动力压力，包括有学习兴趣问题，学习效率问题，学习方法问题等。还有一些学习压力，是来自孩子的心理状态，涉及孩子的生长过程，需要通过心理咨询个别探讨。

家长这个“以偏概全”的心理问题，是需要对孩子的学习压力感受做一些细化认知的调整，避免以简单思维去思考，用粗暴的方式去处理孩子丰富细腻的学习压力问题。

第二个拓展认知：孩子面临的压力不会自动消失。

在一些家长心里，孩子上学的目标就是考试成绩，孩子只是人坐在教室里听课学习，接受考试就完成了，其他的不会有什么烦恼，更不要说有任何压力存在。

事实上，孩子的学习目标非常多，孩子们要在学校里学习文化，学习与人交流，学习表达情感，培养自我意志，学习处理矛盾冲突，这些学习内容并不在规定的教学课程表里，而是散布在孩子的整个学习过程之中，其目标是让孩子学会在这个社会里生活。

在这个学习生活的过程中，学生产生的压力也被归纳入了学习压力之中，所以说这些压力是不会自动消失的，而是需要家长和孩子共同去面对和解决的。

第三个拓展认知：孩子倾诉学习压力，请尽量给予支持，减少指责自己的孩子，对比不如别人家的孩子。

孩子向家长倾诉自己的压力，是在学习过程中产生了压力或困惑，这是孩子以目前的能力不能面对的求助表达。也许在家长的心里只是一些芝麻绿豆大小的事情，根本不重要也不值一提，并按成人的思维去指责和打击孩子，让孩子因自己的无能而心生愧疚，这样的交流次数多了，孩子的信心和动力就下降了。因为在孩子的眼中，那已经是自己无法跨越的障碍，孩子是需要得到支持和帮助的。

在指责型家长面前，孩子的求助会逐渐减少，甚至消失，这也是很多孩子成年之后心理问题暴发的来源之一，在此建议家长们了解一下自己的言行模式，如果经常有指责打压的状态，需要提升改善，可以选择做亲子关系方面的心理成长咨询，帮助自己成长为支持型家长，助力孩子身心健康成长。

作者：灵格声画，国家二级心理咨询师、健康心理学倡导者，致力于帮助更多读者解决各类心理问题。原创不易，欢迎收藏分享，万分感谢。

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