心理咨询健康概念插画

心理咨询，可能听起来对于一些人来说是不必要且多余的。但是，在生活中我们难免会遇到各种各样的困难和挑战，这时候寻求心理咨询可能会成为我们的一个好选择。

为什么是「心理咨询」

一位来访朋友的话：

受到《也许，你该找个人聊聊》这本书的鼓励，我来找了您（咨询师）。其实，之前我也找过一个朋友，我很好的朋友聊过自己的事情，而且，他也是一位咨询师。但是，我觉得他并不想帮助我，因为他一直告诉我让我去找一个其他咨询师聊聊。我想，他也许是担心会影响我和他以后的关系。虽然，他也努力给我一些解释和说明，但是，我觉得他说的并不全对。特别是关于我的家庭。因为他说「原生家庭」对我们的童年和成长有很大的影响。但是我知道，他的原生家庭也不好，而且父母是离异的。所以，我觉得他没有资格，或者，他不能给到我真正想要的答案。我来找您，我相信你是真正的心理咨询师，而真正的咨询师，您的成长一定是完美的，当然，我知道世间没有完美的事情，只是，至少，我觉得您的家庭肯定是美满的……

很多时候，我们会遇到各种烦心事，生活上的，工作中的，校园里的等等。一部分情况下，我们自己内部消化掉了，另一部分，我们也许会找个好友聊聊心里话。但是，当我们面临的问题，确实对我们有着一定的“挑战”，特别是当你非常重视自己的问题的时候，你会发现：身边的朋友，或多或少，难以给出令你满意的答案。

正如上面这位来访朋友所讲，她无法“信任”他的朋友，因为，她了解朋友的家庭背景 —— 离异家庭。这就像一个「标签」，被她贴在了她自己心里的那位朋友身上。以至于，她无法绕过这个标签，去客观的倾听朋友的对话，即使，她知道朋友还是一位心理咨询师。

这也就是：为何心理咨询师不能为和自己具有二元或多元关系的人直接做咨询的原因所在。面对其他朋友也是如此：我们彼此了解，彼此都给对方贴上了「标签」，彼此都带有某些固有的印象，我们无法做到客观公正。在来访的眼里，你的朋友（即使是一位咨询师），你都会认为他的某些方面有“问题”，这就降低了你对他的信任度，你会客观而理性地听他说话么。

还有一个案例：我家里的一位长者，来找我咨询。虽然一开始我就表明无法为他直接咨询，但是，他仍旧要我给他一些建议。但是，整个沟通过程中，他始终是长辈的姿态，时不时表达对我的“认可”。但最后，他表达了“你还是年轻，没有经历，还是不行的”。

有很多来访朋友会有类似的疑问：咨询师自己都没有经历过的，他能为我提供帮助吗？

确实，这是我们必须承认的。咨询师，归根结底，是凡人。即使60岁、70岁，他也无法做到“经历每个人所经历的故事”。但是，一定有经历，才能进行咨询吗？

来访者：老师，您离过婚吗？

咨询师：坦白讲，没有。

来访者：那你不能理解我们离婚人的痛苦，我觉得你无法帮助到我。

咨询师：听起来，你似乎和有着相同经历的人有过交流？

来访者：是的。我们有个群，经常会做一些交流。

咨询师：那关于你想要咨询的问题，是否获得了有效的解答？

来访者：没有，否则我也不来找您了。但是，我想您也不能解答，虽然，你是咨询师，但是你没有离过婚。我需要的是一位离过婚的咨询师。我们那个群里，虽然都是离过婚的，但是都不是咨询师。

咨询师：有时候，一份经历，确实会给我们的人生增添不少的“经验”。但是，如果，我离过婚，我想我大概也只能给出你“如何离婚”的经验。这是你期待的么？

来访者：这……，这其实不是我期待的。我怎么会找你来谈如何离婚呢，即使是涉及财产的，找律师咨询也就够了。只是，我觉得有这个经历，也许才能理解我的痛苦。

咨询师：你的痛苦？

来访者：是的，我……

咨询师，给予来访者的帮助，是一种特别的“陪伴”，通过有意义的陪伴，让来访者自己看到自己未曾留意到的一面，从而找寻自我成长或解决问题的真实途径。

当你寻找的是一位陌生的心理咨询师，你对他不了解，特别是对于他的个人背景。当然，你有权了解他作为咨询师受过的培训、咨询的经验、认证资质等与咨询相关的信息。但是，你仍旧无法了解他的身世背景和家庭背景。这就为咨询带来了一定的好处：

你不会被咨询师本身的因素所干扰，而有机会更关注在你们所沟通的内容方面，关注在「自身」，而不是咨询师身上。

咨询可以解决什么

首先，我们无法避免的是生活中常会有各种压力。无论是来自于工作、学业、家庭或个人内心，在承受一定压力时我们可能会出现负面情绪并感到困顿和疲惫。有时候，我们需要的只是一个随时可以交流的人，这时候心理咨询就能帮助我们舒缓壓力，让我们感到更加舒适和轻松。

其次，人际关系问题是我们常常会遇到的。我们可能会与朋友、家人或同事之间产生矛盾，或者我们也许在寻找到合适的伴侣和建立稳定的关系方面感到困难。心理咨询可以帮助我们解决这些问题，通过一位专业的心理咨询师的疏导，在他们的帮助下，我们可能探索出更加明智地处理人际关系问题，从而改善我们在社交中的情感生活。

此外，有些人会面临心理方面的问题，比如焦虑、抑郁和其他情感上的问题。这些问题会严重影响我们的生活和工作。当我们自己无法解决这些问题时，心理咨询师能够为我们提供有效的治疗和帮助。在心理咨询的过程中，专业的咨询师能够帮助我们更好地了解自己的情感和心理状况，找到问题的根源并给出建议，这对我们的成长和发展来说是非常有益的。

最后

最后，我想说的是；寻求心理咨询并不是什么令人羞耻或多余的行为。相反，它是我们自我成长和健康发展路上的一次积极尝试。无论是处理压力、解决人际关系问题还是治疗情感上的问题，心理咨询都能为我们提供专业的支持和帮助。因此，我相信，无论我们处于什么样的情况，都可以考虑寻求心理咨询为我们的生活带来积极的改变。

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最后

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