东莞心理咨询怎样好的快，东莞心理咨询怎样好的快一些？

投稿用户 • 2023年6月22日 11:44:34 • 心理咨询师 • 阅读 251

毕业季很多来访者有这样的困惑：“我是留校考研，考公务员，还是直接开始找工作呢？”

父母大都鼓励我们考公务员，图个将来工作稳定同时也很争面子。

朋友同学可能觉得我们成绩不错，不去试试考研是在是暴殄天物。

而现在都就业市场竞争激烈，经济也不景气，还未尝试就心生胆怯。

所以，人生诸如此类的重大抉择，我们该如何下手？

《活得明白：生涯咨询的十八个典型》这本书中，作者贾杰说的很明白。

1、明确时间底线。

2、明确自己有多少决定权。

3、我的观点和想法梳理。

4、跨越项目看目标。

一、明确时间底线。

目前面对这个抉择，我真正有多少时间可以考虑这个问题？如何安排抉择时间优先权？

例如考研、考公务员报名最后期限是什么时间？我如果现在开始准备是否有可能赶上？@羽落生?

明确了时间底线，才能优先安排那些事可以延后考虑，那些事迫在眉睫亟待解决。

二、明确自己有多少决定权。

我的决定是否可以影响结果？如果我因为某些条件限制无法支撑自己去考研，或者我必须遵从父母的决定去考公务员，我的不满左右不了结果，那自己就是没有最后决策权。

这种情况，如果我们无法改变这个现状，我们不需再继续纠结考不考，而是怎么去适应和接受这个没有办法改变的结果。

人生抉择本来就无对错，只是接受与承担每种选择带来的利弊而已。

三、自己的观点和想法梳理。

你的想法是什么？

你可能会说我不知道。

那好，那你信任的相关前辈长主者等的建议是什么呢？你对这个建议的感受看法是什么？

例如父母建议你考公务员，因为他们觉得这个前景好工作稳定。

那么你的看法呢？@羽落生?

你也许并不喜欢公务员的工作，觉得缺乏挑战性。

那么你身边好友，同龄人建议是什么呢？

你的好友觉得你成绩很好会读书，不考研太可惜。

然而你可能觉得，自己的成绩好只是因为没有其他事可做，稍微用功了些，你内心可能更期望些新挑战。@羽落生?

三个方面的答案结合起来，你是否心里隐隐有些触动了呢？

四、跨越项目看目标。

思考你的的终极目标是什么？我们的目标肯定不可能只是为了考研，或考公务员，你五年十年后向往的生活状态是什么？

来访者想了想说自己希望能做一个能在世界各地飞来飞去的女强人。也就是说，她既不想安静的留守校园，也不想当公务员，而是想做一些能看世界的具有挑战性的工作。

那么答案已经呼之欲出了，能让她离终极目标接近的是第三选项——找工作。

然而因为害怕找工作难，而一直畏惧这个选择。

因此这个人生抉择问题，从一个选择题转换成“怎么找工作”的问题。

只有明确终极目标，才能看清真正的问题，才能高效率的去解决问题。

总结四步骤（见思维导图）

1、明确时间底线。（我有多少时间可以考虑这个问题，如何安排抉择时间优先权）

2、明确自己有多少决定权。（如果我的决定可以起到决定作用）

3、我的观点和想法梳理。（我的想法，信任的相关前辈长主者等的建议，同龄人建议，以及他们各自观点的原因和我的看法）

4、跨越项目看目标。（哪个选择更接近我的终极目标，或者有没有其他选择更好的让我接近终极目标）

@羽落生心灵慢生活践行者，心理咨询师，双语教师

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