东莞心理咨询怎样好的快,东莞心理咨询怎样好的快一些?

毕业季很多来访者有这样的困惑:“我是留校考研,考公务员,还是直接开始找工作呢?”

父母大都鼓励我们考公务员,图个将来工作稳定同时也很争面子。

朋友同学可能觉得我们成绩不错,不去试试考研是在是暴殄天物。

而现在都就业市场竞争激烈,经济也不景气,还未尝试就心生胆怯。

所以,人生诸如此类的重大抉择,我们该如何下手?

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《活得明白:生涯咨询的十八个典型》这本书中,作者贾杰说的很明白。

1、明确时间底线。

2、明确自己有多少决定权。

3、我的观点和想法梳理。

4、跨越项目看目标。

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一、明确时间底线。

目前面对这个抉择,我真正有多少时间可以考虑这个问题?如何安排抉择时间优先权?

例如考研、考公务员报名最后期限是什么时间?我如果现在开始准备是否有可能赶上?@羽落生?

明确了时间底线,才能优先安排那些事可以延后考虑,那些事迫在眉睫亟待解决。

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二、明确自己有多少决定权。

我的决定是否可以影响结果?如果我因为某些条件限制无法支撑自己去考研,或者我必须遵从父母的决定去考公务员,我的不满左右不了结果,那自己就是没有最后决策权。

这种情况,如果我们无法改变这个现状,我们不需再继续纠结考不考,而是怎么去适应和接受这个没有办法改变的结果。

人生抉择本来就无对错,只是接受与承担每种选择带来的利弊而已

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三、自己的观点和想法梳理。

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你的想法是什么?

你可能会说我不知道。

那好,那你信任的相关前辈长主者等的建议是什么呢?你对这个建议的感受看法是什么?

例如父母建议你考公务员,因为他们觉得这个前景好工作稳定。

那么你的看法呢?@羽落生?

你也许并不喜欢公务员的工作,觉得缺乏挑战性。

那么你身边好友,同龄人建议是什么呢?

你的好友觉得你成绩很好会读书,不考研太可惜。

然而你可能觉得,自己的成绩好只是因为没有其他事可做,稍微用功了些,你内心可能更期望些新挑战。@羽落生?

三个方面的答案结合起来,你是否心里隐隐有些触动了呢?

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四、跨越项目看目标。

思考你的的终极目标是什么?我们的目标肯定不可能只是为了考研,或考公务员,你五年十年后向往的生活状态是什么?

来访者想了想说自己希望能做一个能在世界各地飞来飞去的女强人。也就是说,她既不想安静的留守校园,也不想当公务员,而是想做一些能看世界的具有挑战性的工作。

那么答案已经呼之欲出了,能让她离终极目标接近的是第三选项——找工作。

然而因为害怕找工作难,而一直畏惧这个选择。

因此这个人生抉择问题,从一个选择题转换成“怎么找工作”的问题。

只有明确终极目标,才能看清真正的问题,才能高效率的去解决问题。

总结四步骤(见思维导图

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1、明确时间底线。(我有多少时间可以考虑这个问题,如何安排抉择时间优先权)

2、明确自己有多少决定权。(如果我的决定可以起到决定作用)

3、我的观点和想法梳理。(我的想法,信任的相关前辈长主者等的建议,同龄人建议,以及他们各自观点的原因和我的看法)

4、跨越项目看目标。(哪个选择更接近我的终极目标,或者有没有其他选择更好的让我接近终极目标)

@羽落生 心灵慢生活践行者,心理咨询师,双语教师

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