如何克服紧张不自信的情况

一般的社交恐惧症是有很多种的,都是属于当事人心里的问题,任何的环境与任何的人接触都会小心翼翼的,这样就需要自己调整好心态了,告诉自己没什么事儿不能办的,失败了能怎么样,从头开始就好了,那么,解析什么是社交恐惧症?

如何克服紧张不自信的情况

1、社交恐惧症的人害怕与人往来,经常的自我封闭呆在家里不出门的,从来都不敢和别人交往的,不敢有朋友,对社会有一种害怕的心里。社交的欲望而得不到满足,由此而产生焦虑、孤独;不敢面对挫折,由此而逃避现实,觉得只有躲在没人的地方才安全。

2、不能在公众场合打电话,不能在公众场合和人共饮,不能单独和陌生人见面,不能在有人注视下工作等较为极端的行为。从来都不敢参加一些公共场合的活动,不敢参加一些酒席活动的,就喜欢独来独往的。

3、在与人交流时,害怕说错话让人嘲笑,说话就显得语无伦次,手舞足蹈的。有反复或持续的回避行为。怕讨价还价,怕遇上心术不正笑里藏刀的摊主。怕被人偷窃。在受到不公正待遇时,也不会据理力争。而是选择回避。

那么,社交恐惧也是可以改变的

我是张捷老师紧张经营训练营第117期学员,来自浙江,是一名个体经营者

我曾经的主要问题

1、自卑,不善言辞,郁郁寡欢,胆小懦弱

2、工作中紧张手抖,腿抖

3、放不开,遇到表现自己的机会,能躲就躲

4、高能量的人面前签字手抖,倒茶倒酒手抖

参加紧张经营课程和训练营后的成长和改变

1、以前从来不敢做,不敢想的事,竟然也能轻松的完成

2、心态也改变了很多,有了敢说敢做的勇气,敢直视任何人的眼光

3、可以成为焦点,成为大家的主心骨,成为主要人物

相信自己会越来越自信洒脱,活出自我!

如何克服紧张不自信的情况

我是张捷老师《紧张经营》训练营学员,来自上海,职位是医院检验师。曾经的我随着近几年工作能力的突出,被提拔为科室的组长,要担任各项检查和医院的复评审,压力随之变的很巨大,又因这三年的各种忙,各种不稳定因素的出现,精神状态一直处于高度紧张中,现导致紧张时会手抖的厉害。

机缘巧合下我在网上看到了介绍,抱着试一试的心态报名了课程,听了紧张经营课程完全颠覆了我的认知,这些理论让我受益匪浅。现在的我在陌生人面前已经变的淡定很多,遇事也不急不躁,心态平稳。

如何克服紧张不自信的情况

我是张捷老师《紧张经营》训练营第117期学员,来自四川 是一名财务人员

曾经的问题:胆小,焦虑,自卑,怕和领导沟通,怕成为众人的焦点,紧张不安、脸红心跳、大脑一片空白,不喜欢社交,任何成为焦点的场合能回避我就回避,常年累计下来就造成了心理负担;遇见德高望重的领导、偶遇熟人等我都恐惧,每天都很焦虑。

通过学习《紧张经营》课程并参加训练营后,克服紧张并打开自己,状态越来越好,说话不再有顾虑;心态变好并开启新标签,任何事情都积极参与;越来越自信并改变了自己的形象,找到人生的目标。

我们需要的是持之以恒,坚持不懈,从此以后,尽情绽放光芒,追求完美,追求洒脱,追求智慧!

如何克服紧张不自信的情况

大家好,我是小颖老师,3年专注人际沟通与公众演讲培训,心理咨询师,人际沟通师,解决紧张导师,致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体,紧张相信很多人都有,当众讲话,或上台演讲,或开会发言,或者站在台上讲文案,心理紧张,而且出现紧张脸红心慌,紧张手抖,心跳加速、腿抖,声音颤抖,这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题,往往很难改变,没有透过问题看本质。加入老师这边的学习吧!老师帮助你!

小颖老师微信:qf8692

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