情感心理咨询，24小时情感心理咨询？

投稿用户 • 2022年12月21日 16:57:19 • 心理咨询 • 阅读 340

如今人的生活，工作以及各种关系的压力都在逐渐增长，因此导致抑郁的概率也在逐渐增加，然而通过众多来访者，在咨询和疗愈过程中，处在抑郁状态下的人，常存在三种错误认知，弄懂它才能让自己更快改善情绪。

一，执念型

这类型的朋友，通常在找到咨询师的时候，他们往往带着这样的执念

“我什么时候才能够摆脱当下的痛苦？”甚至“我什么时候可以痊愈？”

他们认为通过咨询可以利用某种特殊技能能够快速消除眼前的痛苦，自己就可以幸福快乐的生活，也能够和伴侣恢复到曾经的和谐了。他（她）们对自己当下状态，是极力排斥和否认的，并且会将此当作疗愈的核心目的。

二，夸大解读型

这类型的朋友认为只有当自己解决了心理问题，才能够过上好的生活，或者说正常的生活，甚至爱人，也会变回最初的样子，他（她）们过度解读了心理情绪问题的严重性，把当下的问题视为等待切除的癌细胞。

三、过度依赖型

还有一类型的朋友属于，但凡找到咨询师，会完全依赖于外力，而忽视自身的配合，认为，既然找到你，你就需要帮我解决我的困扰和情绪问题。

这三种错误认知，在来访者人群中是非常普遍地存在，而这成为自我心理疗愈和心理咨询的绊脚石。

针对第一种认知，如果我们只是为了摆脱痛苦，而不是找到问题的根源，尤其自身的问题，以及从痛苦中学到有价值的东西，痛苦就会一直如影随形。因为人生在世不如意是事真的太多了，如果不能学会面对痛苦应对焦虑的方式技能，就无法驾驭自己的人生。当下无法做到面对痛苦，就是在逃避，就是没有放下，自然无法真正潇洒的继续走接下来的路，过未来的生活。

第二种认知，是把问题当成了最大的困扰，以为解决了当下问题，一切困扰都解决了。其实这种状态，不是把焦点放在过去，就是放在担心未来，唯独就是不能纯粹的活在当下。而其实，我们可以真正好起来的标准，就是看你能否全心全意投入并经营好到当下的生活。

而第三种错误的认知，则直接可能导致咨询无法有效进行，咨询师是辅助疗愈师，而不是巫师，不可能施法落咒让你的生活回归正轨，让你想挽回的爱人回心转意。

好的心理咨询，是一种发生在来访者和心理咨询师之间的过程，彼此正面信息的传递，负面信息的澄清，自我，彼此之间误会的彻底消除。

而非单一的“治疗”的医患关系，真正的疗愈是通过沟通一同找到问题的根源，并进行疏通调理以及针对性行之有效的引导帮咨询人更快自己意识到问题，面对自己，因此一个合格良知的咨询师并不会利用诱导、操控、说教等方式进行互动，而是与咨询人站在一起，共同找到问题的根源，与之一同成长，见证咨询人的成长过程。

包括历史上的无数名人同样都有类似的经历，比如丘吉尔、林肯、梵高、伍尔夫、海明威、雨果、托尔斯泰、卡夫卡、牛顿等名人都在与抑郁斗争的过程，不断进行自我的超越，创作出了很多遗留后世的精品，也成功晋级了自己的人生。

所以，你准备好超越了吗，让我们共同改变自己，掌控自己的人生。

END

文/感情中转站

(作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域)，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。

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情感心理咨询，24小时情感心理咨询？

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