东莞哪个心理咨询中心好，东莞优秀心理咨询中心推荐？

投稿用户 • 2023年11月20日 09:12:02 • 心理咨询师 • 阅读 220

一

或许除了上班你很久没走出家门跟朋友社交、宁可躲在家里刷刷视频。想想距离上次跟朋友一起热闹聚会的日子已经很久了。你宁可选择待在清冷的家里，想到即将跟朋友聚会你感到焦虑和不安，推掉了一次又一次的聚会。你似乎对热闹的社交场景感到陌生、开始慢慢习惯了一个人的孤单。这或许不是你愿意的，但似乎没有其他更好的办法。

或许工作上的压力让你喘不上气来，你对你自己的能力产生巨大的怀疑，变得越来越焦虑。开始不断反复检查确认自己已经完成的工作，似乎在一遍遍不断重复的检查确认中让你有了确定感，没那么感到焦虑了。同时，一遍遍的检查也消耗了你更多的时间和精力，你又开始为一天累积下来未完成的工作开始新一轮的焦虑。

或许你正处于一段白开水般的婚姻中，在外人看来两人事业有成、感情和睦。但只有自己知道其中滋味。距离上次两人亲密的沟通已经很远了。下班后各自做自己的事情，两人成了最熟悉的舍友。

或许你是上面其中的一种，或许你觉得自己的处境比他们可能更糟糕。

二

在人生的某个阶段，你发现自己被困住了，周围层层迷雾，你尝试运动、听音乐、冥想等等各种办法试图让自己从这团迷雾中走出来，但结果自己还是没有办法拨开这层层的迷雾。

周围的家人、伴侣、朋友可能是这团迷雾的制造者，可能他们距离这层层迷雾太远了，没有办法帮助到自己从这层层迷雾中走出来。

在层层迷雾的包裹下，外界一点点的刺激就能激起你巨大的反应。你变得越来越不安、焦虑、易怒，你越来越想把自己包裹起来，独自待在这团迷雾中。

仿佛只有这样才能避免你越来越不容易控制的情绪对别人造成伤害；

仿佛只有这样才能避免别人有意或者无意的言语、行为激起你心中巨大的涟漪。

三

时间长了似乎开始慢慢习惯一个人呆在这团迷雾中，把自己包裹起来似乎也没有那么差：

不用担心自己的一些情绪、行为会伤害到别人或者背负别人更多的内疚，似乎挺好。

偶尔也会怀念活泼、果敢、热情、有冲劲的自己。想想如果一直持续待在一团迷雾中是有不甘心的，或许可以再尝试一次、两次想办法走出这团迷雾，找回最初的自己。

于是，你了解到心理咨询师这个职业，拨通了心理咨询室的预约电话，走进了心理咨询室。

四

在心理咨询室私密、安静的空间里，观察坐在你斜对面的称为心理咨询师的人，开始尝试试探性说一些关于自己不痛不痒的信息。

坐在你斜对面的人在你说出同样事情的反应似乎跟你家人、情侣、朋友的反应有很大不一样。你开始尝试暴露自己更多的隐私，这些是你压在心里很久不敢说出来的。当说出这些时仿佛你变得轻松了一些，咨询师对这些压在心里的秘密并没有进行道德批判。

在与心理咨询师的谈话中，自己周围包裹的那层厚厚的密雾似乎开始变薄，仿佛有一丝丝阳光穿过厚厚的密雾照射进来，带来一丝温暖。

你开始与心理咨询师约定每周固定时间两人在心理咨询室进行谈话，开始抽丝剥茧的让迷雾越来越淡。

你跟心理咨询师开始进行更多的深入探索。

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