东莞哪个心理咨询中心好,东莞优秀心理咨询中心推荐?

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或许除了上班你很久没走出家门跟朋友社交、宁可躲在家里刷刷视频。想想距离上次跟朋友一起热闹聚会的日子已经很久了。你宁可选择待在清冷的家里,想到即将跟朋友聚会你感到焦虑和不安,推掉了一次又一次的聚会。你似乎对热闹的社交场景感到陌生、开始慢慢习惯了一个人的孤单。这或许不是你愿意的,但似乎没有其他更好的办法。

或许工作上的压力让你喘不上气来,你对你自己的能力产生巨大的怀疑,变得越来越焦虑。开始不断反复检查确认自己已经完成的工作,似乎在一遍遍不断重复的检查确认中让你有了确定感,没那么感到焦虑了。同时,一遍遍的检查也消耗了你更多的时间和精力,你又开始为一天累积下来未完成的工作开始新一轮的焦虑。

或许你正处于一段白开水般的婚姻中,在外人看来两人事业有成、感情和睦。但只有自己知道其中滋味。距离上次两人亲密的沟通已经很远了。下班后各自做自己的事情,两人成了最熟悉的舍友。

或许你是上面其中的一种,或许你觉得自己的处境比他们可能更糟糕。

在人生的某个阶段,你发现自己被困住了,周围层层迷雾,你尝试运动、听音乐、冥想等等各种办法试图让自己从这团迷雾中走出来,但结果自己还是没有办法拨开这层层的迷雾。

周围的家人、伴侣、朋友可能是这团迷雾的制造者,可能他们距离这层层迷雾太远了,没有办法帮助到自己从这层层迷雾中走出来。

在层层迷雾的包裹下,外界一点点的刺激就能激起你巨大的反应。你变得越来越不安、焦虑、易怒,你越来越想把自己包裹起来,独自待在这团迷雾中。

仿佛只有这样才能避免你越来越不容易控制的情绪对别人造成伤害;

仿佛只有这样才能避免别人有意或者无意的言语、行为激起你心中巨大的涟漪。

时间长了似乎开始慢慢习惯一个人呆在这团迷雾中,把自己包裹起来似乎也没有那么差:

不用担心自己的一些情绪、行为会伤害到别人或者背负别人更多的内疚,似乎挺好。

偶尔也会怀念活泼、果敢、热情、有冲劲的自己。想想如果一直持续待在一团迷雾中是有不甘心的,或许可以再尝试一次、两次想办法走出这团迷雾,找回最初的自己。

于是,你了解到心理咨询师这个职业,拨通了心理咨询室的预约电话,走进了心理咨询室。

在心理咨询室私密、安静的空间里,观察坐在你斜对面的称为心理咨询师的人,开始尝试试探性说一些关于自己不痛不痒的信息。

坐在你斜对面的人在你说出同样事情的反应似乎跟你家人、情侣、朋友的反应有很大不一样。你开始尝试暴露自己更多的隐私,这些是你压在心里很久不敢说出来的。当说出这些时仿佛你变得轻松了一些,咨询师对这些压在心里的秘密并没有进行道德批判。

在与心理咨询师的谈话中,自己周围包裹的那层厚厚的密雾似乎开始变薄,仿佛有一丝丝阳光穿过厚厚的密雾照射进来,带来一丝温暖。

你开始与心理咨询师约定每周固定时间两人在心理咨询室进行谈话,开始抽丝剥茧的让迷雾越来越淡。

你跟心理咨询师开始进行更多的深入探索。

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