东莞看心理医生，东莞看心理医生大概要花多少钱？

投稿用户 • 2023年5月23日 00:28:33 • 心理咨询 • 阅读 239

几年前，我真正拿起书本开始阅读时，《蛤蟆先生去看心理医生》就属于其中的一本。

把心理咨询过程写成一个有趣的故事，让我读的津津有味，从此对心理学也很感兴趣。

最近无意中看到《人间游戏》，而它的这句《蛤蟆先生去看心理医生》理论原典，一下子就吸引了我。

只是自己毕竟仅仅是一个心理学爱好者，里边讲的很多东西，是我目前阶段理解不了的。

但这本书也让我知道了一个很重要的知识：每个人都有3种自我状态，而每个人的状态决定了双方沟通能否顺利进行。

本书的作者是艾瑞克·伯恩，美国精神科医师，人际沟通分析学创始人。他所研究的领域对心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域，都产生了积极而深远的影响。

今天我们就来聊聊3种自我状态：父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状态。

每个人在特定的时刻里，就会表现出父母自我状态、成人自我状态或儿童自我状态，并且个体可以从一种自我状态转换到另一种，只是转换难易程度不同。

1.父母自我状态

当一个人在父母状态时，他的心理状态是和自己的父母，或者养育他的人一样，会使用和他们一样的姿势、手势、用词、感受等来做出回应。

举个例子，在《蛤蟆先生去看心理医生》里，蛤蟆先生的祖父和父亲都是做酿酒企业的，生意做得很大，父亲对待他很严苛。

而他的母亲很安静，总是对丈夫唯命是从，很在意丈夫对自己的评价，总是在看脸色，生怕丈夫不满意，所以为了避免丈夫产生不快，对蛤蟆先生的养育很严格，总是收起慈母的一面，很少去主动拥抱蛤蟆先生。

蛤蟆先生抑郁之后，或是蛤蟆先生遇到问题时，就被困在父母自我状态中，从来不认为错误在别人，只是不断的审判自己，导致悲观的情绪影响到了日常的生活。

2.成人自我状态

当一个人在成人自我状态时，会对当下的情境做出自主、客观的评价，并且不带任何偏见地陈述自己的思考过程、所感知的问题、得出的结论。

这种状态下，我们不会被父母过去的声音驱使，不被童年的情绪和行为模式所困扰，能基于事实来做事，能够用理想思维来看待问题。

这就像做完10次心理咨询的蛤蟆先生，他找了份自己喜欢的工作，对自己的生活充满了期待和向往，从此度过充实和幸福的人生。

3. 儿童自我状态

当一个人变成儿童自我状态时，对外在事物的反应会变得和小时候一样。

小时候他所体验过的所有感情和事情，会变成自己的基本的行为模式。

当蛤蟆先生被獾用严厉的目光看着并被责骂时，蛤蟆先生就会立即进入这种状态。

因为獾的行为让蛤蟆先生想起了小时候永远在批评他的父亲，从而蛤蟆先生会变得很顺从，有怒不言，有苦不说，弱小而无助，无法实现自我成长，他还要想尽办法去取悦獾。

写在最后

通过看《蛤蟆先生去看心理医生》和《人间游戏》，更加的了解人性，了解自己。

每个人都是个丰富多彩的，虽然说很多人的父母自我状态和儿童自我状态里有很多的不愉快和不顺心，但这些经历却的确也丰富了我们的生命。

心理学这个领域真的超级有意思，以后还要读更多这方面的书，让自己更加了解他人和自己。

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