成人心理咨询,成人心理咨询中心。

心理咨询师,因为工作的特殊,可以看到人世间的千姿百态,而在这些他们所看到的人生故事里,有非常多其实是有共性的,可能就是我们正在经历的人生。所以,对于我们任何人来说,我们都并不孤单,我们都可以从别人的生活教训里得到更多对于生活的认知,从别人人生改变的经验里得到收益,改变我们自己的生活方式。

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这一本由壹心理编著的书籍《当我们走进心理咨询室》就是通过各种各样的人生故事,让我们感受着心理学可以给我们带来的改变,让我们通过心理咨询师做出努力后收到的成效,给我们自己的人生以指导。

这里有着22个故事,他们都具体包括哪些方面呢?他们能够给我们什么样的指导呢?

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因为本书的作者更多关注于心理动力学为导向的心理咨询活动,所以很多咨询是通过分析来访者过去生活对于现在的影响而进行的。

我们所有的内心伤痛都有着一个缓慢形成的过程,都不是一蹴而就的。同样的,作为成年人,我们任何时候都有着改变自己的能力,也应该有着改变自己的态度。所以了解过去、改变过去,应对自己对于生活的不恰当认知,就是修复自我的最好方式。

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所以这里有着作者写就的“感谢亲密关系背后的人生剧本”,从这些真实案例中,我们看到很多人都很容易活成自己最讨厌的模样。其实这就是一种内在成长的心理动因在起作用。

我们见惯了父母的爱情悲剧,往往也把自己陷入这样的悲剧之中;我们从小受到父母的忽视,不断的追寻着父母的爱,也往往在现实的爱情之中去选择那些忽视自己的人,又去奋力的追求。

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我们所有负面心理的成因,都有着童年的影子,但其实这些都是可以改变的。童年的创伤一定会有,但我们现在已经不是童年,我们可以重新修复、可以重新认知这些创伤,可以让我们生活的更加幸福和美满。作者在这本书中提供的案件也都在寻求着幸福和美满,我们在阅读这本书之时,就从这些案例之中,从他人的人生经验之中,从心理咨询师的咨询建议之中,找到一些改变我们自己生活的小技巧,让我们重新活好现在的人生。

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在心理咨询中,还有着各种各样的情绪处理。情绪本无所谓好坏,但是当它影响到我们正常的生活时,我们就需要认真对待。巧妙化解情绪也是心理咨询师的工作之一,那么这里有着哪些具体的案例呢?有的人内心中有着莫名的恐惧,有的人有强强迫行为,有的人非常容易出离愤怒,有的人一直在默默的忍受着其他人对自己的压榨。但这些给生活带来困扰的时候,都是需要处理的情绪。而处理情绪最好的方式就是接纳他,就是承认他的存在,然后认识到这些情绪背后的深层次原因,通过相应的处理技巧来完成我们重新认知情绪,重新树立更合适情绪的方式。

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这里还有着心理咨询的自我探索之路,每一位咨询师也都要面临着自己独特的心理问题,他们只是这方面处理的更好,更有经验。他们也会遇到人生困扰,那么他们对于心理的一些探索,也对更多人有所借鉴。

那么,就从这本书,从心理咨询师自助助人中了解自己,帮助自己,成就自己。

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