东莞夫妻情感咨询专家，东莞夫妻情感咨询专家线下？

投稿用户 • 2023年7月3日 05:36:55 • 心理咨询师 • 阅读 282

夫妻在日常生活中可能经常拌嘴吵架，那么夫妻之间如何有效沟通，避免吵架呢？

我认为男人要学会说废话，这可不是信口胡说，而是有理论依据的。

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《高难度谈话》一书中将陷入瓶颈的沟通分为三个层次。

第一：摆事实

第二：讲情绪

第三：自我认知

可是由于男人和女人在看待事物的思维方式有所不同，所以沟通时很容易陷入瓶颈。

举一个例子。

女方让男方买一条粉红色的裙子，但是男方买成了一条大红色的裙子。——这是事实

女方很难过，甚至生气。——这是情绪

女方觉得男人不在乎她，连衣服颜色都能买错，进而联想到，是不是自己太糟糕了，所以男方不在乎他。——这就是男方的行为已经影响到了女方的自我认知。

不会处理问题的男人通常只会摆事实，“我工作忙，忘了你说的话。”“你穿这种颜色也挺漂亮的。”“大不了我再去换一个颜色。”等等这样的理由。

此时女方一般不会接受男方的解释，在男方眼里他就是一个不通情达理的女人，心想“为了这么一点小事至于嘛！”

最终结果可能是不欢而散，或者大吵一架。

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那么男方到底如何处理这个问题呢？学会说废话，这里的废话指的是那些可以安抚情绪，毫无信息量的话。

大多数女人不是不讲道理，而是他们更加感性，更加注意自己的情绪，容易忽视客观事实。

针对女人这个思维方式，男人要明白，一开始就讲事实是没有用的，我们首先要安抚女人的情绪。

下面请看标准操作。

首先安抚情绪，“对不起，弄错颜色了，让你难受，我也过意不去。”让女人知道你是在乎她的，纠正她的认知偏差。

而后提出自己解决措施，“我马上去再换一条颜色。”

最后摆事实“昨天晚上加班太晚了，脑子晕乎乎的，才把颜色弄错了，下次你说啥话我记本上。”让女人也理解你。

纵观上面的的话，除了最后的摆事实有信息量，其他的话都是没有信息的废话，但是这些废话却起到了“逆天改命”的作用。

其实要想学会和女人沟通，明白一点即可，女人吵架吵的是情绪，男人只要先安抚情绪即可。

等女人慢慢冷静下来，她们其实也会想明白的。

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最后男女争执还有一种情况，女方叽里呱啦说了一大堆，男方就回应了一句，“啊对对对对。”以此逃避争执。

男人躲避争执，并不是觉得女人烦，或者拒绝沟通想要冷战，而是男人生理上的一种自我保护机制。

美国一位心理学家指出，男人和女人在吵架过程中，男方体内会发生诸多变化，反应都比女上强烈，例如：肾上腺素飙升，心率猛增。

此时男方体内的变化如同他们遇到猛兽时一样，全身紧绷，压力倍增。

此时男人通常有两种处理方式。

第一：大发脾气，通过怒吼，谩骂释放自己的压力和情绪。

第二：主动离开这个危险的处境，缓解自己的压力。

与其说男人是为了回避争执，倒不如说他们只是不想让自己情绪爆发，伤害女人。

看到这里，女同志会不会稍稍心疼一下自己的伴侣呢？

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