东莞孩子忧郁怎么心理疏导，东莞儿童情绪疏导方法？

投稿用户 • 2024年2月11日 03:48:46 • 心理咨询 • 阅读 88

#孩子情绪不好，怎么帮助孩子？#

总有家长问我，大威老师，我孩子情绪特别不稳定，一点小事就炸毛，我也快被他气死了？

我在做咨询的过程中，也深有感触，孩子出现大问题，比如抑郁，社恐，离家出走，厌学逃学不上学等等，一开始，绝大部分都与孩子的情绪有关系。

那么父母，怎么帮孩子调节情绪，才能让孩子不被情绪困扰呢？首先，我们要清楚，情绪控制的差，孩子不会有学习内驱力的，为什么？通情达理，情不通，理不达，情绪下不来，道理进不去，知识更进不去。你想让他学习成绩好，那是不可能的。

这个时候，如果家长火上浇油和孩子对着干，那孩子的情绪会更糟糕。

比如说，你的孩子烦躁，你说一个小孩，你就学习这点事儿，给你吃饱穿暖了，又不用你去上班挣钱，你有什么好烦的？

孩子九岁了，还不想分床睡，你说，你可怕啥，这么大了，有啥不敢自己睡的？

孩子在公众场合大哭，表达伤心，你一脸严肃的说落孩子，哭啥，憋回去？所有的方法都是用反的，孩子的情绪怎么可能好呢！

那我们帮孩子调节情绪呢？首先，你要接纳孩子的感觉，有一个简单有效的方法，就是重复孩子的话。比如孩子说，妹妹太讨厌了！你可以重复他的话，啊，你觉得妹妹讨厌啊，妹妹怎么了？然后孩子可能巴拉巴拉和你说一大堆，啊，妹妹把我的游戏卸载了，妹妹把我的画弄脏了，当孩子在吐槽的过程中，他的情绪已经好了一大半，然后你再共情孩子，基本上，孩子的情绪也平复了。

如果你先否定孩子的感受，说，你咋还讨厌妹妹呢，当初不是你要妹妹，妈妈才生的吗，妹妹多可爱啊，那孩子的情绪，就没有了发泄的通道，久而久之，情绪垃圾会越来越多。

这就是情绪接纳的底层逻辑，当你的情绪被看见，被表达，就不再是问题了，而且还能增进亲子关系，锻炼孩子的表达能力。

所以，要想养育一个情绪稳定的孩子，家长情绪调节的能力是极为关键的，一定要试试这个方法！已经有很多家庭都在亲身实践了，效果很好。我是大威老师，养育的路上并不孤独，我们一起进步。#家庭教育# #聊聊孩子教育# #育儿的情绪巅峰#

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